Esta mañana al levantarme me encontraba un poco mejor de la garganta (faringitis + llagas), el constipado un pelín mejor, pero aún tengo bastante mucosidad, eso sí, al respirar hondo me entra bastante tos…
Para ver qué tal estoy de forma he hecho una salida de 12km desde la puerta de mi casa hasta el Port Ginesta y vuelta por el mismo sitio (6km ida y 6km vuelta). Durante la ida, el primer km no estab muy cómodo, supongo que aún estaba entrando en calor, la respiración bien, aunque en los siguientes km ha ido mejorando, me he ido adaptando durante el segundo km. He llegado al Port Ginesta sobre 26′ y la vuelta ha sido con bastante viento en contra, muy molesto y sobretodo en las piernas se notaba.
Tiempo total ida y vuelta: 53′ 27” (4,41 min/km). No está mal, teniendo en cuenta que no llevo un entrenamiento disciplinado y riguroso, y que ha sido la vuelta con el viento en contra y constipado.
Es posible que a partir de mañana comience con los entrenamientos que me he planteado para Marzo, ya veremos como estoy mañana al salir de trabajar.
Después, de paseo por Gavà Mar con Montse, Simba y Pucca.