Entrenamiento del día 18/03/2008
Por la mañana, 1 hora suave de bicicleta de carretera, desde Gavà Mar hasta la tienda de Valbuena en Viladecans, vuelta por el mismo sitio.
Por la tarde, correr en cinta 5 km suaves para relajar las piernas, se nota un poco el cansancio del domingo.
Distancia total: 5,26 km
Tiempo total: 23:24.900
km 1: 5:27.800
km 2: 4:11.200
km 3: 4:00.900
km 4: 4:02.100
km 5: 4:02.100
FC
Máx: 159 (82%)
Mín: 146 (76%)
Ritmo min/km
Máx: 3:56
Med: 4:26
Calorías
264 kcal