Entreno
Por la mañana 35min de bici de carretera, pulsaciones máximas 140 (73%), medias 121 (63%). Esperaba hacer al menos 2 horas con la bici pero el día no acompañó, al principio hacía sol pero después empezó a pegar un viento bastante molesto y parecía que iba a llover. 282 kcal consumidas.
Por la tarde, entreno en el ACCURA:
Muy buen entreno, corriendo muy suave en cinta casi 2 horas.
Distancia total: 21,2 km
Tiempo total: 1 hora 49 min 28 seg
FC
Máx: 159 (82%)
Med: 138 (72%)
Calorías
1128 kcal
Después estiramientos fuera y dentro del agua y 20 min de baños de contraste.