Entrenos de hoy 23 de Abril de 2008, Sant Jordi;
- 50 minutos de SPINNING [301 kcal.] máx 147 (76%), med 105 (54%). Sesión de recuperación activa.
- 47 minutos de RUNNING [503 kcal.] máx 163 (84%), med 141 (73%). 10,5 km en series de 500 metros, una serie fuerte, otra de recuperación, etc. Los últimos 500 m de recuperación a ritmo muy lento.
Al final 10 minutos de estiramientos, ya que hoy no he hecho contrastes y quería dejar las piernas bien para el viernes.
En general me he notado estos dos últimos días bastante cansado, supongo que es porqué estoy tomando antibióticos y anti-inflamatorios para la garganta. Es curioso, esta vez no he llegado a tener fiebre pero el dolor de garganta es bastante molesto, sobretodo por las mañanas cuando la garganta está seca.
El dolor es parecido a cuando me operaron de amígdalas, al tragar es prácticamente insoportable y consigo pasar el día a base de anti-inflamatorios. Comer y beber me da un dolor muy intenso, supongo que para el fin de semana ya estaré mejor.
Hoy por la noche creo que todo lo que había quemado en el gimnasio se lo acabo de meter al cuerpo de nuevo, y multiplicado por dos. He invitado a mi padre y a Montse a cenar aquí en la playa. Ensalada de primero, carne (entraña) de segundo, postre e infusiones.
Mañana me hacen la prueba del HOLTER 24h para el corazón, por lo que no podré hacer nada, lo dejaré para el viernes. Sobre el HOLTER y las pruebas de corazón que me han hecho y el estudio que me están haciendo, lo dejo para otro post donde pondré los resultados de las diferentes pruebas y las conclusiones del médico.