Ya he hecho una cursa más, la del Circuit de Catalunya, 10km por el circuit, aproximadamente dos vueltas al circuito. En principio me esperaba una cursa más, como cualquier otra, pero Sergio ya me había advertido que tendría que contar con tres subidas ‘peligrosas’, de esas que te dejan las piernas bastante tocadas…
La cursa arranca a las 10:30 aproximadamente, empiezo con buen tiempo, justo al salir hay una bajada, la de la curva que va a la recta de meta. Bajo la curva bien, sobrado, y la recta de meta a buen tiempo, pero lo que no sabía es que a partir de aquí, las cosas se iban a complicar… Primera subida, bastante larga, las piernas empiezan a notar los efectos, sobretodo en isquiotibiales, al llegar arriba un poco llano y bajada, después la segunda subida, de nuevo las piernas a sufrir, después de esa subida vendría otra, para pasar después por el arco de salida y llegar otra vez a la última curva.
La segunda vuelta es donde ya las piernas van bastante tocadas, isquiotibiales y cuádriceps cargados, me fijo después de la primera subida que mi ritmo pasa de 3:40 – 3:50 a 4:09, se nota la subida en el tiempo por km, aún así consigo ir aguantando las otras dos subidas, me ‘engancho’ en un grupo de tres corredores, nos vamos adelantando en las subidas y en los llanos, y llegando a la bajada de la última curva empiezo a tirar, aumento ritmo, y paso a los dos corredores, para ya en la recta final hacer el último sprint a tope, con las últimas fuerzas que quedan.
Resultados:
- Tiempo total: 36:50
- Minutos por km: 3:41
- Posición en la clasificación general: 28
- Posición en mi categoría: 27
- Resultados oficiales Championchip
Circuito durísimo, temperatura alta, mucho sol, y sumado a las tres subidas del circuito, para la segunda vuelta ya vas bastante tocado. Como experiencia, genial, esta es una de esas cursas que hay que hacer por lo menos una vez.
No he conseguido hacer marca personal, pero teniendo en cuenta que hay tres subidas y que he hecho 36:50, creo que si hubiera sido completamente en llano habría hecho marca, pero aún así estoy contento, 28 de la general y un objetivo conseguido más a tachar en la lista.
Datos del pulsómetro:
- 10 km, FC máx 184 (95%), med 168 (87%), 523 kcal.
Al llegar a casa he ido al ÁCCURA y he hecho 60 minutos de máquinas en el gimnasio, sólo el tren superior, las piernas tienen que descansar. 257 kcal.
