Los entrenos de hoy Lunes 26 de Mayo de 2008;
- 50 minutos Spinning, FC máx 158 (82%) med 116 (60%), 371 kcal.
- 20 minutos Running, FC máx 167 (87%) med 155 (80%), 250 kcal.
km 01: 4:16.100
km 02: 3:32.400
km 03: 3:59.400
km 04: 3:21.300
km 05: 3:58.000 - 30 minutos de máquinas en gimnasio: pecho, tríceps, hombro y lumbares.
Hoy, primera ‘toma de contacto’ haciendo un km a 3:21.300, con muy buenas sensaciones. El objetivo es bajar de 3:41 de media por km a 3:30.
Nuevo objetivo incorporado a la lista de 2008, este próximo sábado 31/05/2008 a las 19:00 horas la IX Cursa Delta Prat 2008 10km.