Estos son los entrenos acumulados esta semana;
Lunes
- 1 hora y 25 minutos de Spinning
FC máx 164 (85%) med 112 (58%), 572 kcal.
Martes
- 60 minutos de gimnasio
- Una clase de Spinning
(no llevaba pulsómetro)
Miércoles
- 50 minutos de gimnasio
- 35 minutos de Spinning
FC máx 168 (87%) 134 (69%), 333 kcal. - 55 minutos de Spinning
FC máx 168 (87%) 115 (60%), 395 kcal.
Jueves
- Salida en BTT por el Rat Penat, alrededor de 20 km, 1 hora 9 minutos
FC máx 152 (79%) 112 (58%), 464 kcal.
Viernes y sábado descanso.
Domingo
- 2 horas 50 minutos BTT, 1ª Pedalada BTT Compex
FC máx 169 (88%) 140 (73%), 1785 kcal.