Resultados 1ª Pedalada Compex 2008

Menudo domingo con la 1ª Pedalada Compex!!!

Mis sensaciones sobre esta pedalada, son muy parecidas a las de Josef Ajram (ver su post), subiendo me veo increiblemente bien, a nivel cardiovascular, muy muy fuerte, con mucha resistencia.

El recorrido de la pedalada, muy complicado, muy muy técnico, con algunas zonas imposibles de subir montado en la bici. Trialeras muy complicadas, con surcos por medio, había que ir con mucho cuidado, cada dos por tres se te metía la rueda de delante o de detrás en un surco de esos, con muchas posibilidades de terminar en piñazo.

Castañas: Tres;

La primera muy tonta casi parado, con las calas, caída hacia el lado izquierdo, pero bueno, caída soportable.

La segunda sí que me he cagado de verdad, bajando no muy rápido se me ha cruzado la rueda delantera en uno de esos “surcos”, la rueda trasera hacia el lado contrario y de golpe la bici clavada, y me permito “el lujo” de marcarme casi un mortal hacia adelante. Me ha recordado las ostias haciendo Snow, cuando bajas muy rápido y comienzas a dar vueltas al pegarte el ostión! Pues lo mismo pero con las calas puestas, solo que del ostiazo las calas saltaron. En esta si que me he hecho daño, dándome un golpe en la rodilla izquierda, tibia, brazo izquierdo, cadera izquierda, etc.

La tercera otra vez más de lo mismo, uno de esos surcos, solo que esta ha sido más suave que la otra.

Barrizal tremendo, charcos, barro, terreno húmedo. Me he dado cuenta de que soy realmente malo bajando por trialeras estrechas y muy técnicas, subo como una moto, pero no me gustan los caminos estrechos, es imposible adelantar!

Me he equivocado de camino en varias ocasiones, teniendo que dar marcha atrás. El recorrido ha sido demasiado difícil, mcuho tiempo caminando, bajado de la bici. La organización no ha tenido en cuenta las dificultades del terreno, espero que para el año que viene lo solucionen.

Ahora acabo de llegar del ACCURA, he ido y me he hecho el circuito completo de chorros y aguas, además de 40 minutos baños de contraste (20 minutos al llegar, después circuito de aguas, y otros 20 minutos al final). Después en el vestuario, 5 minutos de hielo en la rodilla izquierda. Espero no haberme hecho mucho daño en la rodilla y que me recupere bien.

Datos del pulsómetro

• Tiempo total: 2 horas 50 minutos.
• FC máx 169 (88%) med 140 (73%).
• 1785 kcal.

Al llegar a Castelldefels y después de ducharme he ido a lavar la bici a presión! qué bien se limpia así, queda como nueva! Después, engrasada de cadena y caja de pedalier y ajuste del disco delantero. Cuando me he pegado los piñazos parecía que había crujido la bici entera, no paraba de sonar todo! el disco delantero rozando, ruiditos, por todo el cuadro…

Al final, veo que roza un poco la cadena en el desviador, y no he doblado ninguno de los dos discos de freno! Seguramente el fin de semana que viene haga una salida de 40 km para acabar de verificar el estado de la bici de cara a la Pedals de Foc. Ahora toda esta semana a descansar!!!