Jorge Danoz

Los entrenos del miércoles 28/08/2008;

40 minutos de pesas
23 minutos de elíptica
FC máx 154 (80%) med 132 (68%), 224 kcal.
20 minutos Running
FC máx 169 (88%) med 152 (79%), 264 kcal.
lap 01: 4:27.800
lap 02: 3:46.300
lap 03: 3:45.700
lap 04: 3:45.700
lap 05: 3:49.000

Hablando con Sergio, al final quedamos en continuar la Carros de Foc en modalidad Open, para completar [...]

Los entrenos de esta semana, lunes y martes.
Lunes  26/08/2008

50 minutos Spinning, sesión de capacidad
FC máx 171 (89%) med 140 (73%), 538 kcal.
25 minutos Running, 6 km. con bastante intensidad
FC máx 171 (89%) med 155 (80%), 321 kcal.
lap 01: 4:34.200
lap 02: 3:45.500
lap 03: 3:45.300
lap 04: 4:17.500
lap 05: 3:39.900
lap 06: 5:07.200

Buena recuperación de piernas, sintiéndome muy bien [...]

Pues sí, retirada de la Carros de Foc en modalidad open. La prueba la intentamos hacer Sergio y yo este fin de semana pasado. El plan era hacerla en dos días, el primer día 40 kilómetros y el segundo día los 25 restantes aproximadamente. Hacía un día estupendo, ideal para este tipo de pruebas, sobretodo [...]

Este es el calendario de pruebas y competiciones que tengo previsto hasta el final de este año 2008:

22-23-24 Agosto 2008: Carros de Foc 2008 en modalidad Open 65 km. 10.000 m. desnivel acumulado => retirada en el km. 20 por falta de tiempo para completar el recorrido, ver motivos en este post.
29/08/2008: Carros de Foc [...]

Ya estoy en Barcelona, tras un viaje bastante pesado de 9 hora y media, con 2 paradas para descansar, ya estamos listos para dar guerra otra vez. La vuelta al cole!
Volvemos a los entrenos en ÁCCURA;
El martes tenía pensado hacer una clase de Spinning, para empezar suave, pero para mi sorpresa la clase estaba a [...]