Jorge Danoz

Actualización 12/08/2008: Añado una imagen con el perfil de la Carros de Foc y un video de Youtube del entreno.

Hoy me he levantado con muchas ganas de entrenar duro, pero el día no acompañaba y por no arriesgarme a que me cayera la del pulpo he preferido pasar el día en Verín, aprovechando que era día de feria, comiendo pulpo con buen vino tinto, paseando y tomando un helado al lado del río.

Por la tarde, como se veía el cielo despejado, he salido a correr por montaña, otro entreno más para el saco. Han sido 10-12 kilómetros por montaña a buen ritmo, con unas subidas muy bestias. Temperatura ideal para entrenar fresco, sin calor.

Después del entreno, las ampollas que me salieron la última vez, después de ducharme, se han abierto. Al principio me dolía un poco la del pie izquierdo, pero ahora ya lo tengo mejor. Precisamente me han salido justo donde las zapatillas hacen una especie de ondulación. El resto del pie no sufre nada, las zapatillas Adidas Gore-Tex que me compré van de maravilla, sólo he tenido este percance, y porqué tengo que acostumbrar esa zona del pie a la forma de la zapatilla, después todo irá sobre ruedas, o eso espero.

Datos del pulsómetro

• 1h15min. de Running por montaña, con desnivel bastante bestia.
• FC máx 161 (83%) med 141 (73%), 803 kcal.
• Peso de la mochila: 2kg.

Mientras escribo esta entrada, ha comenzado a llover, menos mal que no me ha pillado durante el entreno, porqué no llevo chubasquero, se me olvidó en Barcelona.

Aprovecho la ocasión para publicar mi siguiente reto, la Carros de Foc, una travesía de montaña de aproximadamente 65 kilómetros de recorrido y 9200 metros de desnivel acumulado.

Croquis de la Carros de Foc. Fuente:  Gronze

Perfil de la travesía. Fuente: Sergio (original de Ropits)

Me he dado cuenta de que en las subidas con mucho desnivel las rodillas sufren bastante, seguramente llevaré un par de bastones de travesía (recomendación de Sergio). La verdad es que los desniveles y distancias entre cada refugio impresionan, pero teniendo en cuenta que muchos tramos los haremos caminando, no veo mucha complicación para terminar.

Mi idea es hacer la travesía con Sergio en dos días (23 y 24 de Agosto), llevando encima el GPS Garmin eTrex Legend HCX (lo he pedido hoy mismo), guardando el track de la ruta que vayamos haciendo, para después, el siguiente fin de semana, si estoy recuperado y me veo en condiciones, intentar el reto Carros de Foc Sky Runner, o lo que es lo mismo, hacer el recorrido completo en menos de 24 horas, para después entrar en el Ranking de corredores que han finalizado la travesía en ese límite de tiempo.

En teoría, el GPS lo recibiré aquí en el pueblo antes del jueves. A ver si me da tiempo a probarlo y guardar algún track, para aprender bien a utilizarlo. También me servirá para BTT y senderismo o Trekking cuando haga excursiones con mi padre o con Montse.

La foto es del entreno de hoy, subiendo un tramo de carretera asfaltada, bastante duro y continuo, ni un solo tramo llano en 3 kilómetros de subida.