Los entrenos del martes de esta semana;
- 40 minutos de pesas
- 50 minutos Spinning
FC máx 160 (83%) med 130 (67%), 454 kcal. - 22 minutos Running, 5 km.
FC máx 167 (87%) med 144 (75%), 250 kcal.
lap 01: 4:54.200
lap 02: 3:23.000
lap 03: 4:56.600
lap 04: 3:23:800
lap 05: 5:20.500
Corriendo a 3:23 minutos por kilómetro me he sentido muy bien a nivel cardiovascular, con mucho fondo, pero las piernas estos días parece que están un poco cargadas, creo que por el entreno del sábado pasado por el Garraf, cuando hice 21 kilómetros por montaña.
La foto es de la Carros de Foc de este año, muy cerca del refugio de Colomers.