Los entrenos del resto de la semana;
Miércoles 01/10/2008
- 36 minutos Spinning
FC máx 166 (86%) med 136 (70%), 331 kcal. - 40 minutos pesas
dorsales-abdominales-lumbares
Jueves 02/10/2008
- Abdominales (en casa)
Viernes 03/10/2008
- 47 minutos Spinning
FC máx 153 (79%) med 123 (64%), 356 kcal. - 20 minutos pesas
bíceps-abdominales