2008 Diciembre - Jorge Danoz

Archive for Diciembre, 2008

29 Dic 2008

Hoy, vuelta a los entrenos. He hecho dos sesiones, mañana y tarde. Continúo con la lesión, así que hasta febrero seguramente haga natación y pesas únicamente.
Los entrenos de hoy han sido:
Por la mañana

1500 metros de natación (1×500 + 10×100)
30 minutos de baños de contraste
45 minutos de pesas: trabajando pectorales, tríceps y abdominales
20 minutos de estiramientos

Por [...]

(2) Comments

De vuelta en Barcelona, acabando el año

In: Vacaciones

27 Dic 2008

Ya estoy de vuelta en Barcelona. 1000 kilómetros más de coche, menos mal que a la vuelta éramos tres para conducir. La cosa no pinta bien, nada más llegar, y al encender todos los cacharros, mi router Cisco ADSL parece que ha pasado a mejor vida. Creo que es la fuente de alimentación, la he [...]

No Comments

Pausa en Navidad

In: Deporte| Vacaciones

25 Dic 2008

Debido a mi lesión y a que estamos en Navidad y me he escapado a Galicia 4 días… los entrenos se han reducido a cero. Al revés, seguro que estoy perdiendo fondo y a la vuelta, mi FC se habrá vuelto irregular, pero estos días con la familia no los cambio por nada!
Los últimos entrenos [...]

No Comments
Tags: Cualedro, Jorge Danoz, Navidad, Ourense

Entrenos 16/12/2008

In: Deporte

17 Dic 2008

Los entrenos del martes:

1000 metros de natación
45 minutos de pesas, trabajando pectorales-tríceps-abdominales
20 minutos de estiramientos

Este año 2008 está siendo horrible para mí, tengo unas ganas tremendas de que empiece 2009, me ha pasado de todo, el otro día contaba lo del pinchazo y el cambio de ruedas que tuve que improvisar, pues bien, hace una semana se [...]

No Comments

Entrenos 15/12/2008

In: Deporte

17 Dic 2008

El lunes hice poca cosa:

1000 metros de natación
25 minutos de baños de contraste
20 minutos de pesas, trabajando tríceps-abdominales
20 minutos de estiramientos

Estos días, con el frío que hace y como viene la Navidad, hay pocas ganas de hacer algo… A partir de Enero-Febrero comienzan los entrenamientos serios, si me he recuperado de la lesión, claro…

No Comments

Entrenos 11/12/2008

In: Deporte

17 Dic 2008

Los entrenos del jueves pasado;
Como tenía la cena de empresa por la tarde (un jueves!!!!grrr!), fui rápidamente al gimnasio al salir de trabajar para hacer algo de pesas, trabajando bien hombro-dorsales-lumbares-abdominales.
El resto de días desde el jueves, de recuperación, ya que el viernes cuando llegué a trabajar había dormido tan sólo 2 horas! y la noche [...]

No Comments

Entrenos 05/12/2008, 08/12/2008 y primera infiltración

In: Deporte

11 Dic 2008

Los entrenos del viernes 05/12/2008:

500 metros de natación
40 minutos Spinning
5 kilómetros en cinta

Y los entrenos de ayer:
Por la mañana:

700 metros de natación (1×100 + 1×200 + 1×300 + 1×100), la idea era hacer 1500 metros pero tuve que parar porqué me dio flato
40 minutos de pesas, trabajando bien pectorales y tríceps
15 minutos de estiramientos

Por la [...]

(1) Comment

La hormiga y la cigarra

In: Trabajo

8 Dic 2008

Versión clásica
La hormiga trabaja a brazo partido todo el verano bajo un calor aplastante.
Construye su casa y se aprovisiona de víveres para el invierno.
La cigarra piensa que la hormiga es tonta y se pasa el verano riendo, bailando y jugando
Cuando llega el invierno, la hormiga se refugia en su casita donde
tiene todo lo que le [...]

No Comments

Puente

In: Deporte

8 Dic 2008

Se acaba el puente! y llevo 2 días intentando salir con la bici de montaña por el garraf y el tiempo no acompaña! la ley de Murphy.
Mañana a darle caña de nuevo a la natación y al running, y el miércoles de nuevo a la consulta del Dr. Tuneu a ver qué ocurre con mi [...]

No Comments

Amuletos, catástrofes y sorpresas

In: suerte

6 Dic 2008

Ayer fue otro día catastrófico. Al menos la mitad del mismo. Salí de Cegedim Dendrite sobre las 16:30, había quedado con mi padre en el Makro para ir a comprar las cestas de navidad. Hasta aquí todo bien. Al salir de comprar, cargamos la furgoneta y cojo mi coche para irnos a Castelldefels. Zas! rueda [...]