Los entrenos del viernes pasado 28 de Noviembre de 2008;
- 500 metros de natación, bastante intensos
- Una clase de Spinning de capacidad
- 5 kilómetros Running en cinta
En cuanto a los problemas de rodilla (banda iliotibial), ha ido a mejor. Pude correr 1 kilómetro a 3:30, el resto a 4:00, e incluso pude hacer algunas series rápidas de 200 metros forzando un poco más. Al final si que noté un poco de molestias, pero no dolor. Creo que voy por buen camino! los estiramientos y el reposo están funcionando! (o eso parece, cruzo los dedos).