Debido a mi lesión y a que estamos en Navidad y me he escapado a Galicia 4 días… los entrenos se han reducido a cero. Al revés, seguro que estoy perdiendo fondo y a la vuelta, mi FC se habrá vuelto irregular, pero estos días con la familia no los cambio por nada!
Los últimos entrenos que he hecho:
Jueves 18/12/2008
- 1000 metros de natación
- Pesas
- 20 minutos de estiramientos
- 25 minutos de baños de contraste
Sábado 20/12/2008
- 1000 metros de natación
- 20 minutos de estiramientos
- 25 minutos de baños de contraste
Mañana viernes ya me vuelvo a Castelldefels, el lunes a dieta! y a entrenar, por el momento únicamente nadando y haciendo pesas. Seguramente deje de reposo para las piernas hasta febrero, donde comenzaré a entrenar para el Medio Challenge (Triatlón de distancia Medio Ironman). No quiero arriesgar con la lesión, así que más vale seguir haciendo los estiramientos y el reposo que me ha recomendado el médico. El día 07/01/2009 tengo de nuevo visita, así que a ver que me cuenta el médico. Ya estoy pensando en la siguiente temporada…
Creo que voy a anular el objetivo de la Maratón de Barcelona, es una prueba que desgasta demasiado y no estoy para arriesgar, pues sólo tendría 2 meses de recuperación en caso de recaída de la lesión. Otro año más sin participar! A ver si en 2010 se puede…
Así que de momento mis objetivos 2009 quedan así (más o menos):
- Mayo 2009 => Medio Challenge Barcelona-Maresme (distancia Medio IM)
- Junio 2009 => Pedals de Foc NON STOP 24 horas
- Julio 2009 => Carros de Foc (modo reconocimiento en 3-4 días con Sergio)
- Agosto 2009 => Carros de Foc en modalidad Sky Runner (depende de la lesión!)
Y estas son las pruebas que sueño con hacer algún día:
- IRONMAN Lanzarote (previsto para 2010)
- NISSAN Titan Desert (previsto para 2011)
- Maratón de Barcelona (estaba previsto para 2009, ahora previsto para 2010)
- Maratón de New York (previsto para 2012 )
- Great Wall Marathon (sin fecha prevista, $$$!!!)
- Cavalls del Vent (2010???)
Por cierto, voy a tener que hacer dieta de emergencia, en estas Navidades habré ganado así a ojo al menos 1 ó 2 kilos, y esto no puede ser!!!
Dejo algunas fotos hechas en mi pueblo, Cualedro (Ourense)
