Feliz Año nuevo a todos!
Pues nada, otro año más. Los últimos entrenos realizados han sido el 30/12 y 31/12, haciendo 1000-1500 metros de natación, pesas y abdominales. Sigo con la lesión y este miércoles 07/01 voy de nuevo a la consulta del Dr. Tuneu a ver qué opina. He intentado ir haciendo de una manera más o menos regular los estiramientos que me dijo, así que espero que la lesión vaya a mejor.
Ya llevo casi un mes de reposo total para las piernas así que algo tiene que haber mejorado!
Acabo de incorporar algo de publicidad al blog, así que al menos me dará para pagar el hosting, o eso espero. Creo que no molesta mucho, he intentado dejarlo lo mejor posible para que no sea publicidad demasiado molesta. Se incluye un banner superior en la página principal y otro abajo en cada post.
Los objetivos deportivos para el primer trimestre serán algo así:
- Duatlón de Vilanova (RunXBike) => Ya lo hice el año pasado, circuito de running muy fácil, circuito de bici bastante técnico con mucha piedra, aunque no sé si este año han cambiado los trazados, no he mirado el reglamento. Intentaré no pinchar como el año pasado y hacer una buena marca. Creo que en el sector de running tengo mucho que decir si no ha cambiado y no me pilla de sorpresa. Fecha de la prueba: 15 de Febrero.
Duatlón de Ciclos Valbuena=> Eliminado, prefiero no arriesgar y volver a recaer con la lesión. Fecha de la prueba: 11 de Enero. Además, si las noticias del doctor son buenas, este día me iré a hacer Snow.- Entrenamiento serio para el Half Challenge Costa Maresme Barcelona => Mi primer triatlón en distancia “Half Ironman”, 1900 metros natación-90 kilómetros bicicleta-21 kilómetros running. Fecha de la prueba: Mayo/2009.
- Maratón de Barcelona => No descarto participar y hacer la maratón con un tiempo superior a 3 horas y tomármelo como un buen entreno de calidad de cara al Half Challenge, pero al ser una prueba de “alto desgaste” es posible que lo deje correr. No creo que sea bueno justo después de una lesión ponerse a hacer este tipo de pruebas. Ya veremos como responden las piernas estos próximos días.
Esto en cuanto al primer trimestre (Enero-Febrero-Marzo). Para Abril serán entrenos fuertes y en Mayo ya comenzaré a bajar el nivel para llegar en el mejor estado de forma posible a la prueba.
Para más adelante ya veremos, además, todo esto puede cambiar si cuando vuelva a correr ya no me molesta la rodilla.
Ya mismo tengo que ir a comprarme el neopreno, pasaré un día de estos por el Esportissim que está al lado de mi trabajo.
Mañana publicaré el típico post el balance de propuestas que se han cumplido de 2008 y las nuevas propuestas para 2009.