Ya estamos en febrero… cómo van pasando los meses!
Ayer lunes no pude hacer nada, trabajo, trabajo y más trabajo.
Los entrenos de hoy:
Por la mañana:
- 1500 metros de natación: 1×750 calentamiento + 1×500 + 5×50
- 40 minutos de pesas, trabajando pectorales y algo de tríceps
- 20 minutos de estiramientos
- 10 minutos sauna
Por la tarde:
- 40 minutos de pesas, rematando pectorales y tríceps, también abdominales
- 20 minutos de estiramientos
Mañana por la mañana espero hacer 2000 ó 2500 metros de natación, ya que por la tarde no haré nada porqué voy a la quedada / charla de Josef Ajram en Barcelona.