Día 1/21, entrenos de hoy:
Por la mañana:
- 1500 metros de natación: 1×1000 normal + 1×250 pullboy + 5×50
- 40 minutos de pesas: pectorales-tríceps-abdominales
- 15 minutos de estiramientos
Por la tarde:
- 1500 metros de natación: 1×1000 normal + 1×250 pullboy + 5×50
- 10 minutos de sauna
- 40 minutos de pesas: rematando pectorales-tríceps
- 25 minutos de estiramientos
Y ya está :)
Hoy ya hemos cumplido. Un día más de entrenos “pa’l saco”! =)