Nueva salida de BTT este último sábado. Hacía tiempo que no disfrutaba tanto con la bici de montaña! Un gran día, con muy buen tiempo.
Me levanté muy pronto, sobre las 6:00 am para coger la Autovía de Castelldefels en dirección al Prat. Puse el piloto automático y velocidad de crucero a 20-25 km/h. Al llegar al Prat, me sobraron 10 minutos para hacer unos estiramientos. A las 8:25 empieza a llegar la gente y a las 8:40 iniciamos la salida. Tocaba la exigente subida del campo de tiro, con gran desnivel y un terreno bastante técnico. Aquí apreté bastante y subí completamente en solitario, sólo tenía a unos 3-5 minutos a un hueso duro de roer! la semana anterior me hizo sufrir bastante jeje. No sabía que estaba tan bien en la bici!
Los datos técnicos de la salida:
- 63,58 kilómetros de BTT
- 3 horas 46 minutos
- Velocidad media: 16,84 km/h
Acabo de ver que la velocidad máxima alcanzada con la bici de montaña es 63,58 km/h!!! “Pa’bernos matao!”, creo recordar que cogí tal velocidad bajando el Rat Penat y que aquel día me llevé un par de sustos. Ya no bajo tan “embalao” jejej.
La rodilla en estas dos últimas salidas de BTT no me ha molestado, y eso que he forzado la maquinaria subiendo, pero hoy martes intenté por la mañana correr en cinta para hacer un primer test antes de Marzo y el resultado ha sido que me sigue molestando la rodilla! maldita cintilla iliotibial! Y eso que he ido haciendo los estiramientos, aunque algunos días si que reconozco que me los he saltado, así que ahora, todos todos todos los días voy a hacer estiramientos por la mañana y por la noche, además de aplicar hielo. Además voy a ir definitivamente a la rehabilitación que me mandó el Dr. Tuneu (lo estaba reservando por si ya se me había ido el dolor, pero veo que no).