Mañana martes 3 de Marzo voy a la clínica Teknon, a la consulta del Doctor Sánchez-Osorio (recomendación de Javier Maya), a que me hagan un “estudio de ergodinámica”. Ergo queeeee? La ergodinámica es el estudio de los miembros inferiores en movimiento. En teoría me van a hacer un estudio con cámaras, una cinta, análisis de pisada, etc. para ver si me tengo que hacer unas plantillas y a ver si así acabo de una vez por todas con la maldita lesión de la cintilla iliotibial. Ya tengo varias referencias de casos en los que ha funcionado este tratamiento, así que allá voy.
Este año va a ser duro, no voy a poder participar en pruebas de Running todo lo que me gustaría, así que paciencia, y a prepararme para 2010. Así que creo que el “presupuesto” que tenía para carreras populares, duatlones y medias maratones se va a ir casi en su totalidad para tratar mi lesión. También tengo que pedir hora para el Osteópata (recomendación de Miguel Ángel, gracias!). Seguramente también añadiré alguna sesión de Acupuntura (rec. de Javier Maya).
Los entrenos de hoy:
- 1000 metros de natación
- 15 minutos de baños de contraste
- Una clase de Spinning
- 15 minutos de estiramientos
La rodilla parece que va mejor, aún tengo ligeras molestias, y eso que sólo fueron 2,5 kilómetros el martes pasado! maldita lesión! maldita maldita maldita…
2 Comentarios
??que tal te ha ido con las plantillas, como ves el tema consulta????, el martes voy ha hacerme unas
Hola!
Pues de momento como aún tengo la zona donde cintilla iliotibial se inserta en la rodilla, inflamada, bien bien no lo sé, pero las plantillas que llevo están diseñadas para corregir mi excesiva pronación con el pie derecho y para igualar en longitud las dos piernas! no puede ser malo lo de las plantillas, yo confío en que cuando me baje la inflamación pueda volver a correr a 3:30 por kilómetro sin molestias!
Tú qué problema tienes en la rodilla?