Primero los entrenos de la semana pasada:
- Lunes 30/03: 2200 metros natación, 20 minutos estiramientos.
- Martes 31/03: 2500 metros natación, 20 minutos estiramientos, 15 minutos contrastes.
- Miércoles 01/04: descanso.
- Jueves 02/04: 45 minutos spinning, 1500 metros natación, 30 minutos contrastes.
- Viernes 03/04: cero entrenos.
Estoy en Ourense (Galicia) pasando unos días de vacaciones de Semana Santa, pero he estado completamente KO y, a día de hoy, todavía no puedo decir que esté recuperado, he agarrado una buena. La semana pasada a partir del jueves ya me noté acatarrado y con dolor de garganta, pero no me imaginaba que me fuera a dar tan fuerte como otras veces. El viernes ya tuve que ir a trabajar con dos pastillas de ibuprofeno, sino imposible funcionar.
Al salir de viaje el viernes por la tarde, no pude ni conducir, fui prácticamente todo el viaje acostado, completamente KO, con fiebre y unos dolores de garganta insoportables. Ya me ha pasado otras veces, es un dolor insoportable, se junta mucosidad en el pecho con faringitis y un montón de llagas en la garganta. Un dolor insoportable, no podía ni comer, al tragar la sensación es de que te estén clavando alfileres, o que te estén lijando literalmente la garganta. Todo eso unido a la fiebre, me deja completamente KO.
Al principio vine con la idea de hacer un parón total durante Semana Santa, pero tras la recomendación de Miguel Ángel de que no es lo mejor estar una semana parado, llegué a la conclusión de que tendría que cumplir con los entrenos aquí. Así que barajaba dos opciones:
- Llevarme la bici de carretera
- Llevarme sólo las zapatillas de running
- Llevarme las cosas de natación
Punto 1 descartado por las previsiones de temporal. Así que me traje la mochila del gimnasio con las cosas de piscina y zapatillas de running, pero ni una cosa ni la otra, tal y como estoy, y vista la leeeeenta recuperación que llevo, va a ser un descanso forzado hasta el próximo fin de semana.
Así que de momento cero entrenos. Mirándolo por el lado bueno: seguro que no le viene mal a mi rodilla, por la lesión de la cintilla iliotibial.