Ya queda nada y menos para el Half Challenge Barcelona Maresme. Mientras escribo éstas líneas quedan exactamente 41 días. Pero no todo es preparar el Medio Challenge. Ya estoy oficialmente inmerso en los entrenamientos para preparar la Pedals de Foc NON STOP 2009. 230 kilómetros de BTT, pero esta vez en modalidad ORO, o sea, modalidad salvaje, 24 horas. NON STOP. Todo en un mismo día.
Ayer a las 7:00 am abrí los ojos, miré por la ventana y el día de lluvia me hizo abortar temporalmente la salida de BTT prevista. Una hora más tarde vuelvo a mirar y hay un sol espléndido. Un día estupendo. Tras confirmar la salida con Jonathan (amigo y compañero de la Pedals de Foc del año pasado). Me cambio, preparo las cosas de la bici, cojo la mochila y la brompton y me voy a buscar la bici de montaña al garaje de mi padre.
Tocaba salida oficial puntuable para la Agrupació Ciclista Prat, faltó mucha gente, pero nosotros cumplimos, y bien que lo hicimos. Una salida con un perfil muy exigente, sin duda un buen entreno de cara a la Pedals de Foc y, sobre todo, para el Half Challenge.
Recorrido: Castelldefels-Begues (por carretera)-Plana Novella-Rat Penat (bajada)-Rat Penat (subida)-Plana Novella-Begues-Gavà Mar-Castelldefels.
Datos del GPS
- 70 kilómetros BTT
- 1828 metros de desnivel positivo acumulado
equivalente a casi un tercio de la Pedals de Foc (bueno, esto no me lo dice el GPS, esto lo digo yo, jeje)
Datos del pulsómetro
- 4 horas 30 minutos de BTT
- FC máx 180 (95%) med 137 (72%)
- 2586 kcal. consumidas
Comprobé de primera mano los efectos de la deshidratación haciendo BTT, y es que no sé que pasó pero consumí mucha más agua de lo habitual, no sé por qué. El caso es que casi hacia el final del recorrido, llegando a Begues desde Plana Novella, me quedé sin agua y, en cuestión de 10 minutos empecé a notar una desagradable sensación de deshidratación. Se me quedó la boca completamente seca, y empecé a notar como si perdiera calor corporal. Pájara a la vista. Empecé a”entrar en reserva”, es increible el cuerpo humano. Cuando pasan estas cosas, automáticamente el cuerpo baja el nivel al mínimo, lo justo para mantenerse a flote.
El problema no era de comida, pues me había tomado 3 bombones que llevaba en la mochila. Así que rodando al mínimo, justo al llegar a Begues un compañero que nos habíamos encontrado en el Rat Penat me dio algo de agua que llevaba en el bidón. Sin duda, la próxima vez lleno al máximo el Camelbak (esta vez lo había llenado a un poco más de la mitad, pensando que sería suficiente). Es curioso, también en la Pedals de Foc del año pasado consumí muchísima agua. Tengo un consumo elevado!
Fotos
Yo mismo, con el mar al fondo, en el Rat Penat
Otra vez yo, con el mar de fondo
Mirad que fotografía de la suspensión de la Progress XC7 de Jonathan! Qué gran bici!
Jonathan y yo en el Rat Penat
El perfil de la salida. 70 kilómetros y 1828 metros de desnivel positivo acumulado.
El resto de fotografías están en mi cuenta Flickr: Aquí