Semana de entrenos de bici. Sigo dando tregua a mi rodilla derecha, así que continúo con la bici.
Lunes
- 44 kilómetros BTT
- 1008 metros desnivel positivo acumulado
Martes
- 1500 metros natación
- 30 minutos contrastes
- 25 minutos estiramientos
- 15 minutos sauna
Miércoles
- 40 minutos pesas (pectorales-tríceps)
- 50 minutos spinning (capacidad)
Jueves
- 45 kilómetros BTT
Viernes descanso
Sábado
- 40 kilómetros BTT
Actualización 20/04/2009:
Domingo
- 60 kilómetros de bici de carretera
Totales de la semana:
- 129 kilómetros BTT
- 60 kilómetros de carretera
- 1500 metros natación