Más cintilla iliotibial y más entrenos de bici

In: Deporte

28 Abr 2009

Últimos entrenos

Viernes 24/04

  • 500 metros natación
  • 50 minutos spinning

Sábado 25/04

  • 73 kilómetros BTT, 1570 metros de desnivel positivo acumulado
    Recorrido: Castelldefels-Begues-Olivella-Sitges-Castelldefels (por Costas de Garraf)
    Increible: pinché 3 veces, y entre todos pinchamos 10 veces!!!

Domingo 26/04

  • 30 minutos running, aprox. 5 kilómetros
    Los primeros 15 minutos pensaba que la cintilla iliotibial me estaba respetando, pero en la segunda mitad del entrenamiento volví a notar el mismo dolor. Me permite seguir corriendo, pero con molestia, así que ya no sé qué hacer… volveré a ir de nuevo al Dr. Tuneu en la clínica Teknon a ver qué solución tenemos… además de ir al Osteópata y a hacer una sesión de Acupuntura para probar.

Lunes 27/04

  • 50 kilómetros de bicicleta de carretera
    Recorrido: Castelldefels-Begues-Olesa-casi llegar a Avinyonet-Olesa-Begues-Castelldefels

Martes 28/04

  • 65 kilómetros de bicicleta de carretera
    Recorrido: Castelldefels-Begues-Olesa-Avinyonet-Olesa-Begues-Castelldefels
    Nos encontramos con Javi Maya y Pascual en el camino. Me di cuenta de lo “suaves” que íbamos nosotros subiendo Begues… subían como motos! Así que apretamos un poco y los “cazamos” de camino a Avinyonet, haciendo casi la totalidad del recorrido con ellos.

Con la bici no me molesta la cintilla iliotibial, menos mal! por lo menos puedo nadar y hacer bicicleta. Lo que queda de semana lo dedicaré a nadar, estiramientos y descansar las piernas. Ya queda poco para el sábado, que vamos a hacer los Monegros BTT 112 km!

Comment Form

About this blog

Weblog de un Ingeniero, Triatleta y Emprendedor. Aquí podrás encontrar mis ideas, hobbies y retos deportivos.

Photostream

    IMGP5502IMGP5501IMGP5500IMGP5499IMGP5497IMGP5331_redimensionar
  • Miguel Ángel: Gracias una vez más por el apoyo moral y logístico en la Maratón. Menos mal de ese plátano que m [...]
  • sandra.fuentes.27@hotmail.com: Hola me podrias decir como se llama este amuleto porque a mi me regalaron otro igual. Gracias. [...]
  • Jorge Danoz: Hola Andrés, en primer lugar, muchas gracias por visitar el blog. Siempre hay que marcarse objetiv [...]
  • andres: llegué a tu blog por casualidad, obviamente no nos conocemos pero leí tus metas y me causaron inte [...]
  • david garriga: Hola Crack !! fenomenal crónica del incendio !! ja ja ja ... En serio que acabamos a 2.37 ??? la ve [...]