Jorge Danoz

Os presento a I-VAN “el más trolazo del universo”, mi compañero de entrenos para el Ironman de Niza 2010.

Os dejo un video introductorio muy bueno, que refleja toda su personalidad:

Hace poco salimos a hacer BTT, aquí un vídeo del individuo en cuestión, doblegándose ante el Rat Penat, rampa dura dura dura!

Y unas fotos de la Jean Bouin 2009, donde también participamos:

Ahora en serio. Iván es una excelente persona y mejor amigo. Le conocí en Áccura y, desde luego, me alegro muchísimo de ello. Los entrenos con él se vuelven más amenos y, si a eso le añadimos el hecho de saber que no estás solo para algo tan duro como la preparación de un Ironman, pues tenemos todos los ingredientes para llegar a buen puerto!

Hace poco ha abierto su blog, por fin! Ya era hora TROLAZO!

Hoy, últimos preparativos para la San Silvestre de Barcelona. Parada en el Áccura para dedicar una hora única y exclusivamente para relajar la musculatura de las piernas. 30 minutos de contrastes y otros 30 minutos de estiramientos me han dejado las piernas casi nuevas, al menos eso creo. Esta tarde, siguiendo los consejos de Miguel Ángel, 2 horas antes de la carrera me pondré el Compex con el programa de calentamiento.

Importantísimo relajar la musculatura y estirar bien. Cada parte debe funcionar como un engranaje perfectamente lubricado. Y pensar que cuando empecé en ésto, ¡no dedicaba ni un solo minuto a estirar y relajar las piernas! Bendita ignorancia. Hasta que alguna pieza se rompe…

Mientras estaba en la sauna he pensado el objetivo para esta tarde: Identificar una buena liebre y soldarme como sea a su nuca para correr aproximadamente sobre 3:30 y poco. Eso me daría aproximadamente unos 35 minutos totales en los 10 kilómetros. ¡Ya sería la hostia comenzar 2010 con una marca de 35 y pocos minutos en mis piernas! Pero tampoco es para matarse. Si veo que la cintilla iliotibial me molesta demasiado o, que las piernas no responden como deberían, bajaré el ritmo y me conformo con hacer un 36-37 minutos en 10 kilómetros. Por encima de todo, se trata de disfrutar. Aunque siempre existe la chispa o el puntillo de competición.

Así que, como el dolor de la cintilla iliotibial es una lotería, ¡ya tengo mi boleto para esta tarde! A ver si me toca algo, jejej.