Como si de un videojuego de Rol se tratase, subo el nivel en una unidad! Inmerso ya en el tercer microciclo, no sé si son cosas mías o qué, pero me veo mejor de forma. Voy asimilando bien los entrenos. La carga empieza a notarse, sobre todo teniendo en cuenta que compaginar la preparación de un Ironman con el resto de actividades que hago a diario es, complicadillo, jeje.
Duermo una media de 5-6 horas. No necesito más, salvo algún día que el cuerpo me pide más y duermo 6-7. El cuerpo es sabio, sólo hay que saber escucharlo.
Mi único problema ahora mismo es la maldita cintilla iliotibial, que tantos problemas me está dando. Qué lesión más puñetera. Primero en una pierna, después en la otra. He estado pensando y creo que el problema es de pisada. Habrá que retocar las plantillas, sobre todo la izquierda, porqué en la derecha parece que de momento casi no molesta. Ya tengo hora para el Doctor Sánchez-Osorio en la clínica Teknon. La cita es el 12 de Enero a las 11:00horas. A ver si se soluciona ya!
Ya sé cual es el problema! ¿Por qué nos empeñamos en hacer todas estas animaladas? El cuerpo humano no se diseñó para las actividades a las que lo sometemos. Tarde o temprano todos pasamos por la cara amarga del deporte. Aprendemos a convivir con el dolor. No queremos parar. Pero es lo que hay.
Mi problema es que era / soy pronador a lo bestia con la pierna derecha (además de tenerla un pelín más larga). Con la izquierda era un pelín supinador. Parece que al tratar de corregir la pisada, empecé a pronar un poco con la pierna izquierda, razón por la cual pienso que puede seguir siendo un problema de pisada. Así que por tercera vez, me pondré en manos del Doctor Sánchez-Osorio. A la tercera va la vencida! ¿o no?
Ayer lunes, disfruté como un enano, tri-entreno de verdad! No por las tres disciplinas el mismo día, sino porqué fueron tres bloques de entrenos equidistantes repartidos en el día.
Primer bloque: Spinning. 50 minutos, pulsaciones medias 118, pulsaciones máximas 159, energía 397 kcal.
Segundo bloque: 1500 metros de natación.
Tercer bloque: Fuerza (pesas). 60 minutos, pulsaciones medias 74, pulsaciones máximas 131, energía 174 kcal.
Motivadísimo a tope! Asimilando las cargas bien. Se va haciendo duro, pero bien. Sin duda, preparadísimo a nivel de “coco”, pudiendo pasar minutos y minutos de entrenos de “hámster” aburridos (elíptica, cinta), aunque con el mp3 la pesadez se diluye un poco.