Hoy, inicio del cuarto microciclo.
Dos sesiones de entreno repartidas en el día.
1) 55 minutos fuerza, pulsaciones máx. 112, med. 69, 177 kcal.
2) 35 minutos natación, 1500 metros.
Muy muy motivado con los entrenos. Y este fin de semana, ¡la Mitja Marató de Sitges! ¡A rompernos del todo! jaja!
Para la Mitja tengo otro boleto de lotería para el tiempo total. A ver si toca y consigo hacer una buena marca.
Hoy por la noche, me he tomado la tensión sentado delante del ordenador y estaba a 37 pulsaciones. Y pensar que cuando le digo a la gente que tumbado y en reposo estoy a 33 pulsaciones… ¡no se lo creen! ¡tampoco se lo creen los cardiólogos de las revisiones médicas!
La conversación con el último doctor fue así:
Doctor: – ¿Te han hecho antes un Electrocardiograma?
Jorge: – Sí, claro. Y siempre sale lo mismo. Bradicardia.
Doctor: – Bueno, a ver, bradicardia, ¿de cuántas pulsaciones?
Jorge: – Pues suelen salir 33-35 pulsaciones.
Doctor: – ¡Anda ya! Eso no lo tenía ni Indurain…
(el doctor pone los electrodos sobre el paciente, y pulsa un par de botones del cacharro grisáceo)
(silencio)
Doctor: – Vaya, ¡pues tienes razón! Interesante… ¡Menudo corazón más bien entrenado tienes!
Jorge: – Sí. Siempre me lo dicen (a punto de decir un “te lo dije”).
Y para muestra un botón:
Puedes estar muy satisfecho, ya que esas pulsaciones en reposo no se consiguen solo con el entrenamiento, sino que vienen predeterminadas también por la genética, así que puedo decir que eres un ELEGIDO, jeje.
Miguel Ángel
5 ene 10 at 1:01 am
Mmm… ¿y eso por qué puede ser? ¿Un corazón más grande de lo normal? El año 2008 me hice un buen estudio de cardiología para descartar posibles problemas y no salió ningún ventrículo fuera de lo normal, ni arterias “raras” ni nada… me dijeron que todo estaba en orden y que podía hacer deporte con total tranquilidad. Pero no me dijeron por qué tengo esta bradicardia…
¿Genética? Ok, pero… aunque sea por genética, el órgano tiene algo que hace que tenga que bombear menos veces por minuto, ¿no? supongo que a cada latido envía la misma cantidad de sangre que otro individuo con dos o más pulsaciones…
Bueno, no sé… mientras pueda hacer deporte sin riesgos para la salud… ¡ya estoy contento! :D
Jorge Danoz
5 ene 10 at 10:33 am