Hoy ha ocurrido algo excepcional. Al menos para mí.Llevo algo más de un año sufriendo las consecuencias de la lesión de la cintilla iliotibial, primero en la pierna derecha, después, tras corrección por plantillas, el dolor pasó a la pierna izquierda y, hasta hoy, el dolor me ha acompañado en cualquier intento de entreno de carrera a pie.
Desesperación. No hay otra palabra. En ocasiones desesperaba. Incluso llegué a pensar en tirar la toalla, dejarlo por imposible y abandonar la carrera a pie. Sin embargo, soy una persona con muchísima voluntad y esperanza. Con paciencia, he ido probando una cosa tras otra, sin dar con la solución. Aunque últimamente creo que ando tras la pista correcta, las plantillas.
El dolor se manifiesta últimamente sólo en la pierna izquierda. Desapareció de la pierna derecha tras la corrección por plantillas al visitar a un podólogo. En mi último entreno en cinta (15 minutos), sin plantillas, no noté ni una sola molestia. Eso me llevo a pensar que la plantilla izquierda no está del todo bien ajustada a mi morfología o pisada.
Hoy me tocaban 16 kilómetros de running. Miedo. Inquietud. Respeto. Impotencia. Son palabras que me vienen a la mente tras tantos meses sin poder correr con normalidad. Ya no recuerdo el último entreno de larga tirada de running en el que disfrutara a cada zancada, minuto tras minuto.
Así que, con un día asqueroso y triste, al llegar por la tarde a casa, me he puesto el disfraz de runner y he salido con el mp3 decidido a hacer los 16 kilómetros de running o algo más de una hora de tiempo, pues no tengo referencias exactas de distancias desde casa (ya tengo excusa para comprarme un pulsómetro Garmin con GPS).
Los primeros 15 minutos los he hecho con prudencia. Mucha prudencia. Una ecuación donde la incógnita del dolor no estaba todavía despejada. Cuando me quiero dar cuenta, llevo 40 minutos y, no duele! Avanzo, avanzo y avanzo, haciendo incluso algunas series para subir pulsaciones. Corriendo bajo la lluvia, disfrutando como un enano. Reviviendo las sensaciones de correr con normalidad, y rezando para que el dolor no aparezca en el último momento y machaque de nuevo mi ilusión.
Nada de eso. Finalizo con 1hora 7minutos de running con cero molestias durante el entreno. Sí que noté una ligera “carga” sobra la cintilla izquierda, pero no dolor. No estoy seguro de si es por la carga muscular que llevo de estos últimos días, pero de dolor, cero. ¡Muy contento!
Espero que el podólogo sepa interpretar todas las variables y realice los ajustes necesarios para poner la máquina a punto.
Está decidido. La Mitja Marató de Sitges de este domingo la correré sin plantillas. Tengo que hacerlo así. No hay mejor momento para salir de dudas. Aunque puede ser que al correr sin plantillas tarde o temprano se me vuelva a cargar la pierna derecha por exceso de pronación. Menos mal que el podólogo me visita el próximo día 12 y no hay tiempo a sobrecargar la maquinaria.
Datos del Suunto t3c
Tiempo total: 1 hora 7 minutos
Pulsaciones medias: 117
Pulsaciones máximas: 153
Energía: 512 kcal.
Parece una chorrada el tema de las plantillas, pero es más serio de lo que parece. En general, veo que el cuerpo humano es algo tan complejo, que el mínimo desajuste te puede dejar en el dique seco por una buena temporada. Es como la maquinaria de un reloj. Tiene que ser precisa. Cada pieza debe encajar a la perfección. De lo contrario, el mecanismo no funciona.
Ya he cumplido con el entreno de hoy. Mañana cumpliremos de nuevo por la mañana y a mediodía toca el Roscón de Reyes, jeje.