Jorge Danoz

Por si ya estoy en pocos saraos, me he inscrito en el iWeekend Asturias, que se celebrará los días 7, 8 y 9 de Mayo de 2010 en Asturias.

Uno de mis objetivos “globales” para este año era hacer un viaje cada dos meses para visitar sitios por España, y quizás algún lugar del extranjero, por lo tanto, viendo que ha surgido el iWeekend, ya me he apuntado, y de paso aprovecharé para ver Asturias.

¿Qué es el iWeekend?

iWeekend es un evento donde se reunen varios emprendedores (30-50 personas) con la idea de definir un proyecto y lanzarlo en un fin de semana. El objetivo es que tras ese fin de semana se pueda lanzar una idea con una empresa detrás.

Descubrí iWeekend a finales de 2007, cuando se celebró la primera edición en Barcelona.

¿Por qué al iWeekend Asturias?

Varias razones:

• Soy emprendedor, me gusta crear cosas, proyectos.
• Nunca he visitado Asturias.
• Tengo familia en Asturias.
• Me vendrá bien para desconectar de tanto estrés en el día a día en Barcelona.
• Una experiencia más.
• Nuevos contactos.

Deporte

Me limitaré a llevarme las cosas de Running y saldré a correr por los alrededores del hotel por las noches y alguna mañana. Voy a ir limitadísimo de equipaje, pues Vueling, la compañía con la que viajo es bastante estricta con el tema de las maletas. Llevaré una maleta de equipaje de mano (de cabina) y la mochila del portátil.

Odio los aviones. Los odio por los estrictos controles que hacen. Además, te hacen estar con bastante antelación para el embarque, y se forman colas en los mostradores, a veces eternas. Sin duda, el mejor transporte es el AVE, pero claro, hasta Asturias no hay. Lo más rápido es el avión. Es lo que hay.

Quedan exactamente dos meses para el Ironman Niza 2010 (!) y a partir de hoy sí o sí, me pongo las pilas con el tema de la dieta. Hay que “aligerar” carga, jeje.

Genial entreno de Running el de hoy a mediodía. La idea era salir por la mañana muy pronto, pero las piernas me han pedido una tregua. A las 6:00 am hemos estado negociado y al final he cedido. Vuelta a la cama hasta las 8:00 horas. El entreno se ha movido a mediodía.

Un día espléndido en El Prat. Entreno dividido en tres partes. Una primera parte adentrándome en la ciudad, por calles que ya conocía de sobra. La segunda parte ha sido por los caminos rurales de la playa, dando zancadas por caminos de tierra completamente tranquilos. La última parte, de vuelta hacia la ducha, de nuevo por ciudad.

La gráfica

Datos del entreno

• Distancia: 10 kilómetros
• Tiempo total: 42 minutos 39 segundos
• Ritmo: 4:16 min./km.
• 734 kcal. consumidas

Veamos la gráfica:

Punto kilométrico número tres y tengo que parar. Exceso de orina. Hay que aligerar. Se ve como bajan las pulsaciones “a saco”. Siguientes kilómetros manteniendo el ritmo. Entreno constante, alrededor de 4:00 – 4:15 – 4:30, depende del tramo, pues en la parte de ciudad había muchas interrupciones, un montón de hierros con cuatro ruedas que había que vigilar al cruzar, gente paseando, semáforos…

En el kilómetro 8 me he calentado y he marcado un ritmo más exigente, saliéndome un 1000 en 3:39 min./km., con picos de trabajo alrededor de 3:21 min./km. En este punto he ido subiendo pulsaciones hasta alcanzar y sobrepasar un pelín mi 90% de FCMáx, llegando a 168 pulsaciones por minuto, zona completamente anaeróbica. Después, último kilómetro suave, para recuperar, y pulsaciones en caída libre.

Más que satisfecho con el entreno. Las patas responden bien. Un calor asfixiante, que me ha hecho sudar de lo lindo. ¡Ya se acerca el buen tiempo!

10 kilómetro más de carrera a pie para el zurrón, y un día menos para Niza (!) :D :D :D