El tiempo está loco. Loco de remate. Este próximo fin de semana, concretamente el día 16 de Mayo, participo por segunda vez en el Half Challenge Barcelona Maresme. Distancia Medio Ironman. Ayer, me puse a mirar previsiones de tiempo. No tengo la imagen de lo que me salió, pero no se parecía en nada a lo que he visto hoy.
Previsión del tiempo para esta semana, en Calella
Sábado y domingo ponía días negros, muy negros. Ya casi me había hecho a la idea de meter en la bolsa de Running el paraguas, para cogerlo en la T2, pegármelo con cinta americana al dorso y salir corriendo.
Hoy, la realidad es bien distinta. Previsión de fin de semana con sol. ¿Estamos locos o qué? Tanta tecnología, tanto satélite, y seguimos sin poder hacer caso de lo que dice “el hombre del tiempo”.
Dentro de poco, en la televisión saldrán diciendo: “Hola, soy el hombre del tiempo. Mañana va a llover, pero no me hagan mucho caso”.
Hoy, al levantarme, aunque sabía que el día iba a ser ruinoso, he consultado con mi ventana. Levanto la persiana y me vuelvo a cagar en el maldito tiempo. Día soleado donde los haya. Cambio de planes para los entrenos.
A mediodía me he escapado al Prat para correr en la pista de atletismo del “Centre Esportiu Municipal Sagnier”. Hacía mucho tiempo que no corría de nuevo por una pista de atletismo, y se nota muchísimo. Como el tiempo –como de costumbre– precisamente no sobraba, me he planificado tres partes de entreno. Primero un 2 x 1000 calentamiento a ritmo cómodo. Después 4 x 500 casi a tope, pero con el cuchillo entre los dientes. Para terminar, de nuevo un 2 x 1000 suave.
Un total de 6 kilómetros, sintiéndome muy muy bien. La musculatura me pide a gritos una buena sesión de estiramientos. Sesión que voy a hacer hoy por la tarde sin falta, con aguas y contrastes, después de la clase de Spinning y los 1500 metros de natación previstos.
Gráfica del entreno
Ritmo versus pulso, versus distancia
Últimamente tanto en la bici como en la carrera a pie, alcanzo y supero mi 90% de FCMáx con bastante facilidad, sufriendo, eso sí. De lo que me he dado cuenta es que antes me costaba muchísimo más alcanzar el umbral anaeróbico y, mantenerlo. Ahora ya no tanto. Mola.