-
Páginas
-
Categorías
-
Archivos
- Julio 2010
- Junio 2010
- Mayo 2010
- Abril 2010
- Marzo 2010
- Febrero 2010
- Enero 2010
- Diciembre 2009
- Noviembre 2009
- Octubre 2009
- Julio 2009
- Junio 2009
- Mayo 2009
- Abril 2009
- Marzo 2009
- Febrero 2009
- Enero 2009
- Diciembre 2008
- Noviembre 2008
- Octubre 2008
- Septiembre 2008
- Agosto 2008
- Julio 2008
- Junio 2008
- Mayo 2008
- Abril 2008
- Marzo 2008
- Febrero 2008
- Enero 2008
- Diciembre 2007
- Noviembre 2007
111 Comentarios
Aqui estamos, dandole caña.
Jorge, fue una lástima que te tuvieras que ir, la experiencia fue para contar, y no acaba más que empezar, desde el domingo hay más de 20 personas que estamos trabajando como locos igual que esos tres días, como pudiste vivir, con una ilusión y entusiasmo asombroso, tenemos previsto lanzar una versión alfa el 11 de diciembre como comentas en tu último post. Estate atento. Esto dará mucho que hablar.
Un placer haberte conocido.. y si quieres colaborar creo que siempre hay hueco.
Por cierto tenemos un proyecto pendiente, recuerdas? ;)
Que te vaya bien esta tarde
Hola Jorge! Ya he visto el comentario que me has dejado. Claro que me acuerdo de tí! (el de las pulsaciones muy bajas, no? :-) Además, por la foto que tienes con tu bici te he acabado de reconocer. Yo estuve a punto de comprarme también la BH que tienes tu, pero al final me decanté por la que tengo ahora, que es de un precio similar (Orbea Marmolada 2008).
Está claro que cuando quieras te apuntas con nosotros a hacer una salida en carretera o en Btt. Normalmente salimos los sábados por la mañana a eso de las 9′00 desde el Accura, pero como ya nos iremos viendo por el gym ya te iré comentando las próximas salidas.
Saludos,
Miguel Ángel
Bien dicho, Jorge, tienes toda la razón del mundo. No hay muchas ayudas a la hora de emprender como empresario, de todas maneras, si como dices vas al 50% con tu padre, creo que ya tienes mucho ganado pues la experiencia ya es un valor añadido al capital que pueda haber aportado.
Os deseo mucha suerte en vuestra andadura y que mis ojos puedan verlo de cerca.
Un afectuoso saludo
Elisa
Jorge, estás hecho un crack! No hay quien te pille! Muy buen resultado! Saludos
Miguel, se hace lo que se puede… Poco a poco, ahora quiero ver si puedo llegar a hacer 3:30 constantes… :)
espero k lo de la rodilla no sea nada kabron!!!
siempre akabamos igual… parecemos un matrimonio
la rodilla no tiene muy mala pinta… veremos como evoluciona esta semana, sólo haré pesas, nada de piernas, y baños de contraste todos los días…
Venga máquina! A devorar kilómetros este fin de semana! Mucha suerte!
Felicidades por ese título de Ingeniería y por el resultado en la Pedals de Foc, sobretodo muy meritorio por haber hecho la 2ª jornada sin pegar el culo al asiento, jeje. Ten en cuenta que a partir de ahora, cuando vengas a spinning olvídate del sillín porque va a brillar por su ausencia, jeje. Ni lo vas a oler! :-)
No sabía yo que tenias tanta afición por el deporte!!!!!!!!!!!! Saludos.
Siempre me ha gustado, lo que pasa que por trabajo, estudios… nunca le había podido dedicar todo el tiempo que me hubiera gustado, de todas formas, ahora no es que vaya mejor de tiempo, pero lo organizo mejor, aprovechando tiempos muertos, las mañanas antes de ir a trabajar… etc.
En el dragón Kan podrías haber hecho una prueba tío, salir un par de minutos por delante de él e ir a ritmo fuerte. Si corres lo suficiente no te pilla y en los loopings te mantienes pegado al rail xDD
Paracaaaassss por aquíiiiii
xD! lo probé, pero se me volaba la gorra…
Eyy tiuuuuuuuu pon una fotico mia de port aventura!!!!!
que es la venganza del portafotos.. que no es el tamaño de tus fotos.. !!jejejejejej
Eyy tiuuuuuuu pon otra foto más guayyy que hay parezco una vaca!!!!!!!!1 jejejej esta año no se puede comer tanto.. más ejercicio y menos comida… jajajajajajajj
Besitos!!!!!!!!
Guapoooo
Hola Jorge! Espero que estés disfrutando de estas vacaciones. Venga, ya tardas en desvelar cual será esa carrera de montaña que estás preparando, jeje, me muero de la curiosidad :-)
Hola! Pues sí, estrés cero. Cómo se nota! Sin preocupaciones. La carrera… jejej, estoy pendiente de que reservemos… en cuanto lo confirme… :-)
Por fin lo desvelaste! Muy buen reto! He estado mirando la página de la organización y salen unas fotos guapísimas de los parajes que te encontrarás por allí. Sigue disfrutando y entrenando en tus vacaciones por Galícia!
Sniff, que recuerdos…. y es dificil juntar en Galicia auno de Madrid y otro de Barcelona.
Si, fue duro el sol y las cuestas, ademas que casi todos los corredores debian ser de la region y/o de clubs, si no habrias quedado mejor.
Recordatorio: Llegar antes para inspeccionar el recorrido.
Gracias por publicar la foto. Proxima carrera juntos: Carrera de las Empresas en Madrid
Tiempazo!!! Se nota que estás entrenando bien. Felicidades!
ESO NO ES NADA JORDI, CUANDO YO ME ENTRENE VAS A VER TU LA QUE TE VOY A DAR A TI Y A SERGIO.
Como siempre, haces unas marcas super buenas, y seguro que todavía te queda mucho margen de mejora. Ya verás como en el 1/2 Challenge te sales! Por cierto, al final también me inscribo en él porque me servirá como buen test para el IM Niza, que se hará 1 mes y medio después.
Ah, las inscripciones para el Tri Sprint de este domingo todavía están abiertas, así que no te lo pienses y apúntate ya, que será muy guapo!
Saludos!
Impresionante tu primera tri-crónica. Felicidades!!! Ahora ya lo sabes: a machacarte en el agua y sobre la bici.
Nos vemos!
Felicidades campion, la verdad ha sido una experiencia fantastica, seguro no sera la ultima.a hora me queda de momento los 10 km el domingo 19/10/2008 la cursa del mediteraneo.
weeeeee!!!! felizidades tank!!! te prometo que para la proxima triatlon estare alli para animarte!!! lo de participar contigo aun me queda un poco lejos… un abrazo
weeeeee!!!! felizidades tank!!! te prometo que para la proxima triatlon estare alli para animarte!!! lo de participar contigo aun me queda un poco lejos… un abrazo
Yo también te prometo que la próxima vez estaré allí contigo!! y me levantaré a las 5 y media para chatear contigo por el MSN.
Felicitats Jorge! Esta tambien fue mi primera triatlón y seguro que repito !!!! A entrenar!
Miguel Ángel, gracias… le meteremos caña al agua y a la bici!
Oliver, a ver si vienes de una vez, que ya es la tercera vez que me dices que vienes y todavía te estoy esperando! menos fiestas y a ver si empiezas a entrenar ya!!!
Ivan, jajaj, lo del MSN a las 5 y media es mítico ya!!!
Mireia, gracias, nos veremos en la próxima, pero… no sé exactamente si te vi por allí, vas al Áccura?
Dónde has visto los resultados?? en la página web de la cursa sólo hay un enlace para ver los de años anteriores…
Ernesto, los puedes ver en la página de ChampionChip: http://www.championchip.cat/lliga2008/
Aquí van publicando los resultados de las cursas de la liga.
;)
Saludos,
Jorge.
Gracias Jorge. Una última pregunta, ¿sabes de dónde me puedo bajar el diploma?
Por cierto, felicidades por el tiempo que hiciste! Yo hice 42:02 real y tengo 36 años. Mi meta es bajar de los 40 para la cursa de los bomberos 2009.
Saludos.
Ernesto, gracias… espero que la pequeña lesión que tengo no me afecte demasiado y pueda volver a correr pronto…
El diploma lo deberías de poder descargar desde aquí: http://www.esportcatala.com/
arriba tienes una imagen de la maratón donde pone “clic aquí para imprimir el diploma”…
por cierto, ¿cómo has llegado a mi blog?
(gracias por visitarlo)
;)
Saludos,
Jorge.
Ya sabes, no hay mal que por bien no venga, así que ahora a entrenar a saco la natación y un poquito más de bici. Muchos ánimos!
TE EXIGES DEMASIADO…. SEGURO QUE NO PASAS DEL PLAN A YA VERAS UN SALUDO!
Si yo me exijo demasiado… la gente que hace IMs.. que hace? Mi problema ha sido la falta de estiramientos de la banda iliotibial…
FELICITATS!!!!!!!!!!
28 añitos… bueno estás en la flor de la vida! jaajajaj
Bueno guapo espero que te haya gustado la tarta (de fresa y nata.. como te gusta)y el regalo espero que también te haya gustado!
Bueno besitos…. TE quiero!
Felicidades Jorge!
Como ves, ya lo tengo arreglado :-))
Hay mucha gente que no nos comprende y se cree que estamos locos (no andan mal encaminados, jeje). Bueno, ellos se lo pierden y no saben la satisfacción que es poder mantener tu cuerpo activo y a pleno rendimiento…
Nos vemos!
Miguel Ángel,
cierto…
yo disfruto con los entrenos, y mientras sea así, ignoro cualquier comentario que me digan, jeje.
gracias jorge, me has sido de gran ayuda, ya que el año que viene me quiero iniciar yo, y asi me he enterado mas o menos de los tiempos de un principiante. Aunque creo que en el agua no lo has hecho tan mal, teniendo en cuenta el oleaje y la confusión. La bici es mejorable, pero donde he alucinado es en el running (menos de 18′, y yo no consigo bajar de los 25′). Ojala me vaya igual de bien.
Hola “OZELUI”!
la verdad es que en la natación no quedé nada contento. Sobre todo en la bici es donde voy a entrenar más en 2009, y también el sector de Running.
Donde mejor me defiendo es en el Running, pero aún tengo margen de mejora. Lo que puedes hacer para mejorar tu marca es hacer series, yo las hago en cinta para poder controlar con precisión el ritmo al que voy por km… Cualquier cosa, aquí estoy!
Ya verás como el plan B funciona. Ahora, para saciar ese hambre de kilómetros te va a venir muy bien la natación. Aprovecha para pulir la técnica e ir incrementando el volúmen de los entrenos. Cualquier duda referente a los entrenos de natación me preguntas, ok?
Venga, ánimo!
Q pasa hombre!!! pues vaya tela con lo de la lesión , el año pasado sobre estas fechas yo estaba como tú, con la rodilla derecha que no me dejaba entrenar, pero bueno, tienes que pensar que no hay mal que por bien no venga y a si puedes entrenar más la natación, y por cierto, tú tranquilo que cuando te recuperes te veo a mi lado corriendo, que calidad te sobra un rato, un saludo y feliz año !!!!!
Feliz año igualmente jordi! No te preocupes que espero recuperarme pronto para dar guerra!!! jejejej. Tengo que pasar un día de estos por el Sagnier para apuntarme al Triatló Prat, y un día de estos te llamo. Por cierto, estoy apuntado al Medio Challenge del Maresme, tu lo vas a hacer?
Jorge, si hubiese sido un Iphone otro gallo hubiese cantado jejeje
Javi, si hubiera sido un iPhone, al primero al que le preguntes si es suyo ya te dice que si, jejejej
VAYA SALIDITA!!! “TRANKILO OLI SI LOS DE LA AGRUPA ESPERAN Y NO SE CEBAN MUXO” JEJEJEJEJJ MUY GRACIOSO EL COMENTARIO.. CASI ME DA ALGO!!! HAY K SER POSITIVO, Y SACAR CONCLUSIONES OPTIMISTAS… “SOLO PUEDO MEJORAR” JEJEJEJEJJEJEJ ESTOY MOTIVADISIMO JORDI!!! NO TE DEFRAUDARE… UN SALUDO HERMANO!
A ver si es verdad! A tope VAMOS VAMOS!!!!
Joder macho! No me he “enterao” de nada con esos palabros que has puesto, jeje. Parece que estés recitando versos satánicos, jaja.
Nos vemos!
Ei tio, en verdad no eran para tanto las bajadas, ni mucho menos, no debes de ir bajando y pedaleando a la vez, almenos cuando vayas por la montaña y sitios un poco bacheados o técnicos. Y los que tienen doble no tienen tanta ventaja. Creo que les favorece más en los tramos esos de llanear llenos de baches, que ahi si que pierdes mucha tracción y cadencia de pedaleo.
Tampoco creo que sea buena idea pegarse una paliza el sábado si el Domingo tienes carrera.
Por cierto, quedamos casi al mismo tiempo, yo quedé con 1:37, el 30 de la clasificación B. Bueno, a ver si mejoramos en la proxima (mi problema son más las subidas, bajando ningún problema)
Ricard
Hola Ricard!
Lo de haber salido el sábado no me afectó para nada, la salida fue muy suave, así que el domingo estaba perfecto jeje.
En cuanto a lo de llevar una doble, me refiero a los tramos de piedras que eran llano tirando a bajada, con una rígida te descontrolas mucho más con los baches, sin duda es una diferencia grande. Esto no quita que yo sea malo bajando jejeje!
Por cierto, de dónde eres? A ver si coincidimos en la siguiente carrera de la xallenger! Este domingo hay una en Begues…
Saludos,
Jorge.
Jorge, me ha encantado esta entrada. Seguiremos tu ejemplo.
Saludos
Angel
Soy de Barcelona. Lo malo es que a la siguiente carrera no creo que pueda ir. Intentaré ir a la otra.
Bueno, a seguir pedaleando!!!
??que tal te ha ido con las plantillas, como ves el tema consulta????, el martes voy ha hacerme unas
Hola!
Pues de momento como aún tengo la zona donde cintilla iliotibial se inserta en la rodilla, inflamada, bien bien no lo sé, pero las plantillas que llevo están diseñadas para corregir mi excesiva pronación con el pie derecho y para igualar en longitud las dos piernas! no puede ser malo lo de las plantillas, yo confío en que cuando me baje la inflamación pueda volver a correr a 3:30 por kilómetro sin molestias!
Tú qué problema tienes en la rodilla?
Maquinón!! 1er puesto en la contrareloj! Estás que te sales. Verás lo bien que te va en el Half.
Nos vemos!
Una crónica con pelos y señales! Muy bien! Espero que no sea la única y que tras la recuperación de la rodilla te pueda ver compartiendo conmigo más tris de larga distancia.
Nos vemos por el gym!
El día 25 es un poco menos negro, sólo un poco… pero da muchas esperanzas…
Que aventuras! Por cierto, eres un fiera, tanto en lo deportivo como en lo narrativo ^^! Muy buen post, me ha gustado ;)
Gracias Pau! :D
Qué bueno que estés de vuelta!
Nos vemos en el gym!
Me alegro de que la vida te vuelva a sonreir y disfrutes de ella, pues ya sabemos que esto son días y pasan volando. Hay que aprovecharlos. Carpe Diem!!!
Ah! También me alegra que te guste el musicón que pongo, jeje.
Miguel Ángel,
gracias por el comentario… aún me falta un poco, algunas piezas para que el puzzle vuelva a estar completo, pero voy por muuuuuuy buen camino. ;-)
Bonita, bonita! Además, me encanta ese color blanco con detalles verdes.
Miguel Ángel,
este sábado seguramente me subo a Andorra ya a por ella… :D
Con este pedazo pepino nos vas a hacer morder el polvo al resto!
Disfrútala al máximo!
Miguel Ángel,
el cambio es brutal! nada que ver!
Ahora depende de mí aprovecharla y disfrutarla al máximo, porqué ya sabemos que la bici no hace al ciclista! ;-)
Nos vemos por el gym.
Saludos
Cuidadín con estos miembros del Night Club que pueden llegar a ser muy peligrosos. Si te quedas completamente a oscuras vigila la retaguardia que te pueden dar una sorpresa, jiji. Menos mal que ahora ya estrenas luz y podrás controlar todos los frentes :-P
Ya he visto cómo juegan sus cartas jeje… para mañana ya tengo preparadas las mías jejejejjjj.
Jorge, sarna con gusto no pica! Las semillas que siembre hoy las recogerás mañana. Lo más importante para preparar una prueba así es ser muy duro de coco y tener la motivación por las nubes, como es tu caso.
Ánimos para la cursa de mañana!
Miguel Ángel,
sobre todo, motivación no me falta. Si te digo que en cada entreno que hago, no paran de pasarme imágenes de Niza por la cabeza… momentos de la prueba… ¡me vienen a la cabeza los recuerdos del Medio Challenge! ¡Pero en cada entreno!
A eso se le llama… ¡entrenar por un objetivo!
¡¡¡VAMOS VAMOS VAMOS!!! ¡¡¡ NIZA NIZA NIZA !!!
Muy buena reflexión. Esto de plasmar las cosas “xungas” que te pasan dicen que es de lo mejorcito que hay para desahogarte y pasar página.
Ya lo sabes, por mi parte estoy aquí para lo que necesites (y no solo para machacarte con los entrenos, jeje)
El coach,
Miguel Ángel
Miguel Ángel:
ahora ya estoy al 100% y puedo mirar atrás sin recaer. Pero me ha costado lo mío!
Ahora a centrarme en los objetivos importantes y a mirar hacia adelante!
Gracias por todo!
Y mañana a por el cuarto microciclo! Y a por la Mitja de Sitges! Por cierto, hoy he hecho los 15minutos running haciendo fartleck (para minimizar impacto en la cintilla), SIN plantillas y no me ha dolido nada… no sé si por el poco tiempo del entreno -15min- o por las plantillas… Más noticias el martes, que probaré a hacer los 16kms sin plantillas a ver qué pasa! jejejjj
Como puedes ver, lo de la cintilla ya me lo tomo con buen humor y optimismo! jejejjj
Cuando tu cuerpo se siente mal y tienes el estómago revuelto, acabas vomitando y expulsando aquello que te perjudica.
Escribir, y compartir, tus males emocionales, purga tu mente y te libera de esos “malos rollos”… que te lo digan a tí!
Ahora tienes objetivos más importantes que cubrir, no disperses tu energía.
Un abrazo,
Iván
Iván, ahora puedo decir “ya pasó”. Y además el año pasado! (suena como que hace mucho más tiempo jejej).
;-)
Puedes estar muy satisfecho, ya que esas pulsaciones en reposo no se consiguen solo con el entrenamiento, sino que vienen predeterminadas también por la genética, así que puedo decir que eres un ELEGIDO, jeje.
Mmm… ¿y eso por qué puede ser? ¿Un corazón más grande de lo normal? El año 2008 me hice un buen estudio de cardiología para descartar posibles problemas y no salió ningún ventrículo fuera de lo normal, ni arterias “raras” ni nada… me dijeron que todo estaba en orden y que podía hacer deporte con total tranquilidad. Pero no me dijeron por qué tengo esta bradicardia…
¿Genética? Ok, pero… aunque sea por genética, el órgano tiene algo que hace que tenga que bombear menos veces por minuto, ¿no? supongo que a cada latido envía la misma cantidad de sangre que otro individuo con dos o más pulsaciones…
Bueno, no sé… mientras pueda hacer deporte sin riesgos para la salud… ¡ya estoy contento! :D
Empápate de todo lo que puedas en esa charla y luego lo comentamos en el gym. Puede ser muy interesante!
Lo de las plantillas parece que ha sido un gran acierto. Veremos si se confirma este domingo. Yo espero que sí!
Miguel Ángel,
yo estoy casi convencido de que “he dado en el clavo” con el tema de la cintilla. Estoy casi seguro que son las plantillas, en concreto la izquierda. Algún desajuste hay. Aunque es posible que me equivoque. La única manera de salir de dudas es este fin de semana en la Media de Sitges.
Tomaré notas en la charla. Ya te contaré lo que haya escuchado. ;-)
Saludos, Jorge
Dios, solo leerlo me motiva, aunque no tengo salud para centrarme. Tu si que vales.
Me apunto a Dublin, nadie se lo conoce como.
to be continued…
Javi, todo es marcarse retos y objetivos asequibles! Impossible is nothing…
Yeahhhhh!!! Enorme! Felicidades! Próxima parada: 1/2 maratón de Gavá. Let’s goooooo!
Felicidades compañero de internet! … me he reido un montón con tu crónica … muy buena!!!! a ver si te veo algún dia por el gym!
X.
Miguel Ángel, para la 1/2 de Gavá a ver si bajo algo de peso… tengo un problema de dieta importante… jejeje. Quiero volar en esa media… el miércoles tengo cita con el dietista… a ver si hay remedio jejeje
Muchas felicidades por tu puesto. Desde la organización hemos intentado dar lo máximo para que todo salga bien, una lástima la confusión del circuito. Imagino que te refieres a la recta de bajada del último tramo a pie…que era hasta el final (como en el primer tramo). Viendo que habeis tenido esa confusión hemos ido a comprobar y el encintado estaba correcto, quizás faltaba una persona para daros la seguridad que teníais que ir hasta abajo. El año que viene solventaremos ese fallo. De todas maneras ofrecimos la posibilidad de hacer 2 reconocimientos previos de todos los circuitos.
Espero verte al año que viene repitiendo y mejorando tu gran puesto.
Y enhorabuena también para Miguel Angel que estoy seguro que esta haciendo gran trabajo…
Richard,
sin duda, el “fallo” estuvo en que no había nadie para indicar… hubiera estado bien una flecha pintada en el suelo…
Sin duda, Miguel Ángel está haciendo un trabajo impecable. Un gran profesional y mejor amigo. Tengo total confianza en él.
Saludos!!!
Xavi,
Gracias! Últimamente le doy un pequeño toque de humor al blog, así mola más!!! jejeje.
Saludos,
–j
Enhorabuena por el puesto. La verdad es que el circuito estaba muy bien. A mi también me ha matado la subida del primer tramo a pie. En algunos cruces he visto confusión, sobretodo por lo que comentas, que no había nadie para darnos seguridad. Nos vemos por ahí.
Salut i cames!
Anrhick,
sin duda, me falta entreno de trail running…
Dentro de poco empezaré a correr por la montaña… Quiero preparar bien la carros de foc sky runner o la matagalls Montserrat…
Me apunto tu blog, te seguiré la pista. ;-)
saludos, Jorge
Me parece genial esta bici, creo que es la que necesito.
¿Alguien puede decirme cuanto cuesta en Andorra la Cannondale Taurine 4 2009?
Hola Gerard,
la bici la compré de oferta en Jorma Bike por 1470 euros aproximadamente (http://www.jormabike.com). Si miras en la web, puedes buscar ofertas, o mejor si te pasas por la tienda y directamente las ves allí. Siempre tienen ofertones por restos del año anterior, liquidaciones, etc.
Saludos
Hola Crack !! fenomenal crónica del incendio !! ja ja ja … En serio que acabamos a 2.37 ??? la verdad es que no me enteré ja ja ja !!! grandísimo entreno, a ritmo, pero terminando en progresivo, ideal para una buena asimilación del entrenamiento.
Hoy sábado he descansado para estar en forma mañana … alguien me ha chivado que quieres hacer 16 km el domingo. Así que si quieres volver a chamuscarte un poquito (je je) te dejo mi móvil y me das un toque. Estaré encantado de volver a compartir kms contigo ! 651 75 30 12
PD. Por cierto, para los que no me conocéis … no soy travesti, o sea que no soy la pedazo de morena que sale conmigo en la foto, sino el rubito de la camiseta ! ja ja ja
llegué a tu blog por casualidad, obviamente no nos conocemos pero leí tus metas y me causaron interés porque muchos de esos objetivos también los comparto. no te quito más tiempo, pero piensa que lo único que lucha en contra de uno es el creer que algo no se puede lograr, así que suerte para todo y que seas finisher,
Hola Andrés,
en primer lugar, muchas gracias por visitar el blog. Siempre hay que marcarse objetivos. Te mantienen centrado en algo. Para mí es imposible vivir el día a día sin objetivos a medio o largo plazo. No me quitas tiempo ;-) está dentro del tiempo que dedico al blog.
Lo de ser finisher, ya veremos. Siempre hay un componente de suerte en una prueba de este calibre. Si la suerte me respeta, creo que estoy haciendo los deberes y, por lo tanto, podré cruzar el arco de meta. ¡Aún queda mucho para el gran día! jeje.
Lo importante es pensar que lo que vemos como imposible, se puede lograr. Sólo es cuestión de disciplina, motivación y constancia. Nada más. No hay secreto.
Espero que sigas visitando el blog.
Saludos,
Jorge
Hola me podrias decir como se llama este amuleto porque a mi me regalaron otro igual.
Gracias.
Gracias una vez más por el apoyo moral y logístico en la Maratón. Menos mal de ese plátano que me diste, que si no entro arrastrándome en meta, jeje.
Estoy deseando ver ese reportaje fotográfico digno del mejor paparazzi.
PD:Buena decisión si al final escoges la Cervélo S2!
Un abrazo!
Uff, esto va a ser como un Gran Hermano, jeje. yo no me lo pierdo :-P
jejeje… lo mejor de todo, los detalles! voy a relatarlo al milímetro!!! a ver qué ocurre jejejjj
Cuida esa cintilla y cambia rápido de calzado si es lo que sospechas.
Algo de trabajo con cintas o maquinas te reforzarían la musculatura para ayudar, pero pocos minutos cada dos días.
Suerte con tu recuperación
Hola David,
gracias por visitar el Blog ;)
Sospecho que las zapatillas podrían tener algo que ver… lo extraño es que ahora que lo pienso, no creo que lleven tantos kilómetros encima como para que la amortiguación empiece a perder sus propiedades. De todas formas, daré el salto a las Asics Gel Nimbus 11 en breve.
Creo que lo principal son los estiramientos. La experiencia me ha enseñado que aantener la musculatura a punto es esencial. Los estiramientos son para nosotros lo que el aceite es para las máquinas.
Saludos
Mr.Danoz,
¿La gráfica indica que tus pulsaciones no pasan de 94?
David,
en esa gráfica las pulsaciones están representadas en porcentaje sobre mi frecuencia cardiaca máxima, no confundir con las pulsaciones por minuto.
;)
Hasta el Indurain debe tenerte envídia, jeje.
Quien pillara esas pulsaciones en reposo…
Cualquier día te las robo. en cuanto te despistes te anestesio, te meto en quirófano y hacemos un change de corazón, jeje.
Miguel Ángel, de acuerdo. Pero por lo menos cámbiame tus piernas. Llévate el corazón, pero déjame tus piernas!!! ;)
jejejej actualiza el blog… que estamos ya a día 23/06
Bona revetlla!!!!!!!!!!!!!!!
Joer, que me emociono y me pongo sentimental, aix aix.
Queda pendiente para el sábado 17 julio esas copichuelas de “agua” para celebrar por todo lo alto que ya eres finisher!
Grande, grande!!!
Como ya te dije y te repito: FELICIDADES. Un ironman no es más que un saco de dureza, tozudez, fortaleza y contratiempos. Siempre aparecen momentos críticos el día de la prueba y aquí está el secreto de la preparación. La preparación es un camino largo, larguísimo en la que convertimos la cabeza en un bloque de cemento. Un bloque de cemento capaz de acabar con la dejadez y la desgana. Este trabajo de coco es el que nos permite alcanzar la línea que nos bautiza en Finisher. Así que FELICIDADES y no pienses en las frases que empiezan por “si no hubiese tenido …. hubiese conseguido….” porque el mayor logro está en SER FINISHER.
Javi,
Es el primero, y te aseguro que no será el último. ;)
Estoy acabando de valorar la posibilidad de volver el año que viene para sacarme esa espinita de la maratón, pero no depende sólo de mí, tengo que contrastarlo con el trabajo y mis otros objetivos no deportivos para 2011. Ya veremos.
Un abrazo,
Jorge
6 Trackbacks
[...] el km 3 empiezo a notar que las piernas no acaban de ir del todo bien, o al menos como esperaba, el entrenamiento del pasado viernes todavía está en las piernas, de todas formas me mantengo en tiempos de 3:30 a 3:40. Sobre el km [...]
[...] cuanto a entrenos, lo que hice el lunes, el martes que hice una hora de máquinas y el jueves que hice otra hora más de máquinas. Hoy [...]
[...] Esta semana bajando el volumen de entrenos, quiero reservarme para la cursa del Delta del Prat de Llobregat este sábado, que quiero intentar batir marca personal y si es posible clasificar bien en mi categoría (el podio de la general todavía está muuuuy lejos… pero no imposible). Esta cursa se me hará rara, ya que la salida es a las 19:00 horas, y nunca he hecho una cursa por la tarde, ya veremos qué tal… (y me prometo a mí mismo no comer en exceso desde el viernes!!!! que luego ya sabemos lo que pasa!!! -ver post de los resultados de la Cursa del Corte Inglés 2008-). [...]
[...] Ourense, en cuanto a reputación y satisfacción de la gente a la que ha visitado. Tras explicarle lo que me ocurrió hace unos días en el ojo izquierdo, enseñarle los resultados de las pruebas que me hice, y hacerme allí un Electrocardiograma, [...]
[...] 22-23-24 Agosto 2008: Carros de Foc 2008 en modalidad Open 65 km. 10.000 m. desnivel acumulado => retirada en el km. 20 por falta de tiempo para completar el recorrido, ver motivos en este post. [...]
[...] de nuevo a la consulta del Doctor Tuneu en la Clínica Teknon y hemos tenido que pasar al Plan B (ver post del 05/11/2008), me ha infiltrado, y pasamos al siguiente [...]