Hoy vengo a hablar del éxito y del fracaso. ¿Por qué? —os preguntaréis—. Llevo un tiempo dándole vueltas y este año creo haber encontrado ya mi mayor éxito y mi mayor fracaso. Me explico a continuación. Empezaré por el fracaso.

Fracaso

Uno de mis objetivos de final de año consistía en finalizar la Cavalls del Vent. Una carrera de montaña de las catalogadas como Ultra-Trail, enmarcada en la disciplina del running. Hasta aquí bien. La ilusión estaba ahí. Las ganas no faltaban. Los entrenos iban cayendo. Sin embargo, soy de pies delicados. Más delicados que las manos de un pianista.

A consecuencia de una antigua lesión de cintilla iliotibial estoy acostumbrado a correr con plantillas; las cuales fueron una solución formidable para el problema. Corriendo en llano no sufro ningún tipo de molestia. El pie está perfectamente acostumbrado  a la nueva pisada, a la plantilla. Kilómetros y kilómetros sin molestia alguna.

La sorpresa vino cuando empecé a correr por montaña. Tiradas de veinte, treinta e incluso casi cuarenta kilómetros me hacían soñar con la ilusión de cruzar el arco de meta en el municipio de Bagà. Aparecieron los primeros problemas: ampollas en el talón. Sin embargo, no eran ampollas fulminantes e invalidantes para correr, por lo que no les presté la debida atención. Craso error.

Las zapatillas, mis Salomon XA PRO 3D. Probablemente un modelo de los más veteranos entre los corredores de montaña.

—Bah!, si esto aguanta más o menos así en treinta o cuarenta kilómetros, también aguantará ochenta —me dije.

Como no quiero extenderme demasiado, ni voy a publicar una crónica a medias hasta mi abandono en el evento, simplemente diré que ambos pies aguantaron hasta el kilómetro 44. Ampollas fulminantes que arrastré desde prácticamente el kilómetro quince o veinte. Invalidantes para correr.

Soy una persona capaz de tolerar, aislar y asimilar el dolor extremadamente bien, pero en este caso ya no era cuestión de sangre fría, cabezonería y mentalidad sufridora. En este caso ya no podía efectuar la pisada con normalidad, con el consiguiente riesgo de lesión. Incluso estuve a punto de torcerme ambos tobillos en varias ocasiones por efectuar la pisada con suma desconfianza.

Con todo esto, al llegar al kilómetro 44 decidí que lo más sensato era abandonar. Era absurdo intentar continuar cuando aún me encontraba en el meridiano de la prueba. Antes he de reconocer que tenía menos cabeza para tomar este tipo de decisiones. La experiencia me ha hecho madurar en el deporte. La experiencia es un grado.

Por tanto, puedo afirmar que durante mi camino en el deporte de manera más o menos constante y/o seria, a día de hoy, mi mayor fracaso es este abandono. Sin embargo, no me quita el sueño. El año que viene volveré, pues ya he dado con la solución de raíz para el problema. Me compré hace un tiempo las zapatillas Asics Gel Trabuco 14 y empecé directamente a correr por montaña sin plantillas. Mano de santo. Tiradas de veinte, treinta y cuarenta kilómetros sin rozaduras ni ampollas.

El año que viene volveré con todos los deberes hechos.

Éxito

Primera parte: la alimentación y el peso

El éxito se lo debo a dos acontecimientos relacionados. Llevo alrededor de dos años intentando bajar de peso, de mis 69.0-70.0 kilogramos habituales. Algo sencillo para algunas personas; muy complicado para otras. Son tantos los factores que intervienen en la fisiología y el metabolismo del cuerpo humano, que resulta extremadamente complejo intentar plasmar o describir un método común y efectivo para todos los mortales.

Como se suele decir en la Ingeniería y el Desarrollo de Software: “There is no silver bullet” (no hay bala de plata). Y no sólo eso, hay un componente psicológico muy importante en cuando a seguir una dieta o restringir/controlar la ingesta diaria de alimentos.

Tras dos años de investigación y pruebas ensayo-error conmigo mismo he conseguido aislar y controlar qué funciona y qué no funciona en mi metabolismo. Y mejor aún, adaptarlo a mis condiciones particulares en el día a día, tanto a nivel de horarios de trabajo como de deporte. Recordemos que soy una persona que está sujeta/expuesta a un nivel de desgaste muy alto debido al número de horas que dedico a la práctica deportiva. Hay que tener especial cuidado con esto.

Cuando digo pruebas ensayo-error conmigo mismo me refiero a prestar especial atención a lo que como y lo que no como, con ayuda de la báscula, controlando día a día los valores de ésta (% grasa, agua, músculo, peso, BMI). Siempre, pruebas controladas, no poniendo en riesgo mi salud. Y esto último lo he certificado con una analítica.

Día a día, anotando en una libreta todo lo que comía, y anotando dos veces al día (mañana y tarde) los valores de la báscula. Tras muchos muchos datos, tocaba analizar y buscar patrones comunes. Análisis de datos puro y duro. Soy una persona de formación técnica acostumbrada a trabajar con grandes volúmenes de datos, y me gusta analizar, estudiar, comparar, buscar patrones. Así lo hice. Y conseguí aislar algunas cosas muy interesantes, que no voy a plasmar aquí —pues escapa al alcance de esta entrada—, pero lo haré en otras futuras publicaciones.

Soy una persona a la que le gusta mucho la comida. Disfruto comiendo. Y no tengo fin. En ocasiones como por comer. Controlar el componente psicológico era importantísimo, de vital importancia. Con eso, y otros ajustes y supresiones en mi alimentación he conseguido situarme en la línea de los 62.0 kilogramos. Definiendo mucho la musculatura, incluso el espejo me ha recordado que yo también tengo abdominales. Perdiendo el mínimo posible de músculo. Y en un tiempo prudencial y controlado de 4 meses.

Ahora me siento más ligero que nunca. He ganado muchísimo en el running. He perdido un poco llaneando en la bici, pero lo he ganado con creces en las subidas. Lo prefiero así. Además, el pulso me ha bajado —sí, aún más— tanto en competición o entrenamiento como en reposo. Recupero muchísimo mejor los entrenamientos. En fin, mi organismo se ha vuelto más económico. He experimentado tantos cambios que me parece aún más asombroso el cuerpo humano y su capacidad de adaptación a los cambios.

Segunda parte: el running

Con la pérdida de peso que he conseguido, he mejorado enormemente el running. Ocho kilogramos menos de peso se notan. Y se notan mucho. Las recuperaciones son mejores y más rápidas. Tanto es así, que para la Jean Bouin de este año conseguí pasar por el kilómetro número 10 en 35:32. Y finalizar la cursa en un tiempo total de 36:02. Salieron unos 158 metros de más según mi Garmin 310xt.

Teniendo en cuenta que la subida al Paralelo, y la última parte de la carrera que también es en subida muy pronunciada, me sorprendí mucho con el resultado obtenido, sobre todo teniendo en cuenta la salvajada del día anterior: ocho horas de entrenos (tres horas de bicicleta de carretera, tres horas y media de trail running, y luego por la tarde dos horas de BTT). De no haber sido así, estoy convencido de que hubiera detenido el crono en 34 minutos.

El ritmo medio me salió a 3:33min./km.; aunque he conseguido correr de manera estable en 3:20 y pico por kilómetro. En la Jean Bouin empecé a acusar una fatiga muscular importante a partir del kilómetro seis y, sobre todo, en la subida del Paralelo.

He notado tanta mejoría, y me ha sorprendido tanto el resultado de la Jean Bouin, que me he impuesto un ambicioso objetivo antes de que termine el año: conseguir un sub35 en La Cursa dels Nassos.

Además, para hacerlo más difícil —y contrariamente a mis planes iniciales— no estoy haciendo ni una sola serie. Ni pienso hacerlo. Voy a ir simplemente con rodajes suaves. Ahora cada vez que salgo a correr mis piernas se mueven a una frecuencia de entre cinco y seis minutos por kilómetro.

Con esto último no quiero decir que hacer series sea estúpido. Si consigo hacer un sub35 sin hacer series probablemente signifique que aún tengo margen de mejora para rascar más tiempo. Soy una persona que funciona con objetivos. Y éste, a nivel psicológico me lo estoy tomando tan en serio como cuando me planteé terminar mi primer IRONMAN.

Jean Bouin 2011, en el centro, con Javi Güermes (Áccura) a mi izquierda

Ahora es cuando todos piensan: “este tío está zumbao’; un sub35 sin hacer ni una sola serie…”.

A todos ellos les digo al más puro estilo del eslógan de Adidas: Impossible is Nothing. Y les dejo un video (Sara Reinertsen, IRONMAN Finisher) de esos que te llegan al corazón, con un mensaje: Don’t say you can’t (no digas que no puedes).

“Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar” —Paulo Coelho.

Ando un poco desconectado. Ausente. Inversiones, negocios, trabajo, deporte. Las obligaciones del día a día no me dejan respirar, pero araño minutos para entrenar.

Este año desconecté una semana de mi día a día en Barcelona y me trasladé por segunda vez a Valencia. Campus Party 2011. Conferencias, talleres, networking, contactos. Algunas horas muertas. Algunas horas frikis. Este año, como hechos destacables, entre otros, figura la conferencia magistral de Kevin Mitnick en el auditorio de la Ciudad de las Artes y las Ciencias. Y lo mejor de todo: conseguí de su puño y letra un autógrafo en el reverso de la acreditación de la Campus Party. También me entregó una de sus curiosas tarjetas de visita. Gran personaje. Un genio que ya forma parte de la historia de la informática en el ámbito del Hacking.

Para algunos, que este personaje me haga entrega de una tarjeta de visita puede parecer una chorrada, pero para hacerse una idea: sería algo parecido a que Lance Armstrong te entregue una gorra ciclista, o un piñón de bicicleta;)

La original tarjeta de visita de Kevin Mitnick

Próximas aventuras

Pasando página. Nuevos objetivos. Nuevas metas. A saber:

• Cavalls del Vent 2011. Esta vez sí. Ya he empezado a entrenar duro para preparar esta aventura.
• Cursa de l’Espluga 2011. 15 kilómetrillos en un pueblo precioso. Recorrido no excesivamente duro salvo por el calor. Ya participé en 2008. Desde entonces tengo ganas de volver a hacerla. Y aquí estamos. A estas alturas cualquiera podrá decirme: “Bah! Menuda chorrada de cursa para ti… Ahora ya eres un IRONMAN…”. Sin embargo, estas pequeñas competiciones populares te permiten disfrutar igualmente del deporte, al mismo tiempo que visitas sitios cojonudos, que un poco de turismo no viene mal. Turismo y deporte. Binomio perfecto.

Y la gran sorpresa del año!!!

He rascado un dorsal -en la repesca- para la Behobia San Sebastián!!!! Ole, ole y ole! ¡Allí estaremos! ¡Aibalahostiapatxi!

Y para el año que viene… esta vez no será el IM Lanzarote… ¡Volveremos a pisar la Costa Azul! ¡IM Niza 2012!

A la tercera va la vencida… ¡a ver si bajo de 12 horas!

Arturo Escribano, un chaval joven, con toda la vida por delante, deportista, ilusionado y con muchas ganas de vivir… ha fallecido hace unos días. La verdad es que leer algunos de sus posts de días atrás me estremece. Me he puesto tan triste que he estado toda la tarde sin ganas de nada, y con unas ganas de llorar tremendas. Soy extremadamente sensible con estas cosas. Arturo Escribano, D.E.P.

Os dejo un enlace a su blog: http://arturoescribano.blogspot.com/

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Mañana inauguro la temporada como aquel que dice. Primera competición del año. Marcha Cicloturista Terres de Vi i Cava. 145 kilómetros de asfalto.

Mis pronósticos eran salir a cuchillo, pero me lo voy a tomar como un entreno de rodaje largo. Hoy he salido a rodar tres horas más a ritmo tranquilo, que sumadas a las casi cinco de mañana me darán un total de alrededor de ocho. Ayer corrí 60 minutos y noté ciertas molestias en el talón derecho. No terminan de remitir. Tocará hacer un nuevo parón de running, y más hielo. No puedo hipotecar la maratón de Niza en Junio. Continúo sin nadar. No me preocupa. En abril me pongo las pilas y dentro de nada me meto en el traje de neopreno para tirarme a la mar.

- Tiráos a la mar!

(Y la Mar se quedó preñada).

Era un chiste malo.

Y ahora a pensar en positivo! Que la vida es muy bonita.

¡¡¡ POSITIVO 100% !!!

Gracias por vuestros correos. Gracias por vuestros comentarios. Este blog no tendría sentido sin vosotros.

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Mi objetivos más próximos:

• Marcha Cicloturista Terres de Vi i Cava, 145km (20 de Marzo)
• Cursa de Bombers (10 de Abril)
• Maratón BTT de los Monegros (29-30 de Abril)

Hoy le estaba dando vueltas a la cabeza y pensaba en lo mal que lo pasé hace ya casi dos años cuando mi ex-novia me dejó. Todo dejó de tener sentido para mí. El tiempo se detuvo. Sin embargo, aquello sirvió para que se abriera todo un nuevo mundo para mí. Conocí a algunas de las personas más interesantes de mi vida hoy en día. Me di cuenta de que la vida es como un laberinto. Tú eres el ratón. No sabes si el camino que sigues va a tener salida. Pero sabes que si por el camino actual no puedes continuar, puedes darte media vuelta y continuar por otro, siempre que la salud lo permita. ¿Dónde está la salida? Tarde o temprano, en la vida de cada uno hay algún premio. Un hijo, una familia, un negocio exitoso, una carrera exitosa, un reconocimiento público, o cualquier pequeño objetivo que mantenga viva esa pequeña llama que tenemos todos. La llama que nos hace seguir adelante.

Dicen que hacer el Camino de Santiago en solitario sirve para “encontrarte a ti mismo”. Quizás consiga encontrarme a mí mismo este año, durante 800 kilómetros de pedaleo.

Pronto, más noticias. Mientras tanto, me centraré en el Ironman de Niza 2011.

GRACIAS.

Estaba preparando unas modificaciones para la web, para mostrar entrenos con gráficas y estadísticas. Un proyecto en el que llevo tiempo trabajando a ratos libres, siempre a la cola de todo, pero siempre se me corta por algo. No importa, poco a poco. Cuando lo tenga terminado lo subiré y lo pondré en marcha. Tiene muy buena pinta. Algunos ya saben de qué se trata pero no han visto nada y, aunque hay cosas parecidas ya montadas, la simplicidad es tal, que parece el twitter de los entrenos.

Hace unos días mis prioridades han cambiado por completo. La vida me ha dado un susto que no quiero que se vuelva a repetir.

Arrastro muchísima presión en el trabajo (por cuenta ajena). Muchos proyectos, muchas deadlines. El caso es que hace unas semanas, un lunes, recibí tanta presión que empecé a notar una fuerte opresión en el pecho. Una sensación muy desagradable, como si me faltara el aire, o como si tuviera nervios manifestándose en la zona. Similar a la sensación de cuando tienes nervios en el estómago. Me asusté tanto que “activé” toda la batería de pruebas y diagnóstico necesario para llegar al fondo del asunto, a saber: visita al cardiólogo, Holter 24 horas, y prueba de esfuerzo.

Hace unos días acabo de recibir los resultados. Ataque de ansiedad. Palabras textuales del cardiólogo: “te has pasado de rosca en el trabajo”. Después de notar la opresión en el pecho, los días posteriores notaba un dolor sensible a la palpación. Me asusté tanto que estuve a punto de dejar mi trabajo actual por cuenta ajena. Me considero una persona muy trabajadora, a veces tanto, que puede parecer que la empresa es mía. Suelo echarme muchas responsabilidades a la espalda, y soy tan exigente conmigo mismo que no tolero el fracaso. Pero con la salud ya sí que no. En ese círculo sí que no voy a entrar. Lo más curioso es que fuera de mi trabajo por cuenta ajena llevo una carga de trabajo adicional, y de otras tareas -incluido el deporte- que no me afectaban en absoluto. Es más, con mi propia empresa no ocurre. Lo que me lleva a pensar que si me tengo que jugar la salud por algo, por lo menos que el negocio sea mío. Esto no quiere decir que no vaya a entregar lo mejor de mí en mi trabajo actual, pero sí que significa que no pienso asumir más presión más allá del límite que imponga la propia salud.

Por lo tanto, he decidido cambiar ciertas prioridades. Tanto que en las últimas semanas he bajado notablemente el ritmo de entrenamientos. Tenía una planning muy agresivo de cara al IM NIZA 2011, y me noto mucho mejor de forma que el año pasado, pero he decidido bajar el listón. ¿Para qué voy a matarme más? No soy profesional.

El objetivo ahora es disfrutar el día a día. No estresarme por cosas que no lo merezcan. El cuerpo me pedía una bajada de ritmo, y le he hecho caso. Tanto en el deporte como en el trabajo. A veces no puedes forzar la máquina más allá de sus capacidades. No quiero que se repita lo ocurrido.

Por supuesto sigo adelante con los proyectos en curso. Sigo adelante con mi empresa. Sigo adelante con el deporte. Con mi preparación para Niza. Quiero continuar viajando y descubriendo nuevos lugares. Visitando nuevas ciudades. Tengo en mente empezar a ver nuevos sitios en el extranjero. Sólo hay una vida y quiero aprovecharla al máximo. Últimamente estoy empezando a valorar las pequeñas cosas. Un simple paseo de una hora por la orilla del mar, o por el paseo marítimo mientras leo un libro y escucho de fondo las olas del mar. Tumbarme en la sauna del gimnasio durante 10 ó 15 minutos mientras pongo en orden las ideas de mi cabeza. Un paseo en bicicleta, tomar una Coca-Cola tirado en cualquier banco de la playa, pasear por la montaña mientras escucho música, o simplemente pasarme por el Mediamarkt para comprarme alguna película en DVD de las que vale la pena tener en una estantería.

Estas son mis prioridades actuales.

Mis últimos entrenos están focalizados en la bicicleta. De hecho, llevo 3 semanas sin tocar el agua. Corro lo justito para evitar lesiones. Aún así, estas próximas semanas voy a ir subiendo progresivamente los volúmenes. Esta semana espero cerrarla con 12 horas.

Así están las cosas hoy. Mañana ya veremos.

365retratos.es

Gracias Alex ;)

Mi dominio como página personal y el blog van a sufrir unos cambios en breve, por eso la dejadez en las actualizaciones…

Pronto…

Aprovechando que ahora tengo “un claro” -forzoso- en los entrenos, ayer martes me escapé al quirófano de la tinta para marcar algo que significa mucho para mí. El logo de IRONMAN. Algo más que un símbolo. Para unos, una forma de vida, para otros, una tontería, y para otros, algo muy significativo por el esfuerzo que supone compaginar trabajo y otros quehaceres con los entrenamientos para terminar la que está considerada prueba más dura de un día.

Me prometí a mí mismo tatuarme el símbolo si lograba terminar el Ironman Niza en este año 2010. ¿Por qué? Simplemente porqué entendí y viví el esfuerzo que supone. Sin duda ha sido una etapa que ha marcado un antes y un después en mi vida. Un objetivo que me ayudo a superar una de las mayores crisis que he tenido durante mi existencia. Para algunos es una tontería. Para mí no lo es. Y como mi cuerpo es mío, yo tomo mis propias decisiones sobre lo que hago y dejo de hacer.

Ya soy uno más de “la secta” :D

Así que ahora me va a tocar nutrirme de entrenos de bicicleta de carretera y Spinning en el gimnasio. No puedo sumergir el tatuaje durante 15 ó 20 días. No importa. La bicicleta se ha convertido en la disciplina principal. No es tan destructiva como la carrera a pie y es mucho más entretenida que la natación. Van a ser 15 ó 20 días de entrenamientos específicos de ciclismo. Voy a ser prudente y voy a resistirme a correr la Mitja Marató del Mediterrani, y muy probablemente también neutralice la Behobia San Sebastián.

Como me dijo un día un amigo, compañero, y deportista: “el buen deportista es aquel que sabe cuidar de sus lesiones”. Gracias Javi ;)

Pasar una temporada en el dique seco tampoco es malo. El cuerpo necesita recuperarse. No estamos diseñados para los esfuerzos a los que nos sometemos. Aún así, somos tercos, tozudos, y nos empeñamos en forzar la maquinaria más allá de sus límites.

Las montañas seguirán ahí. Las carreras seguirán ahí. Los caminos para correr no se van a mover de sitio. Que esperen un tiempo…

Volveré…

Semana productiva.

Un lunes con 750 metros de remojo en la piscina del Áccura,  45 minutos spinning bajo la batuta de Miguel Ángel, y 15 minutos más de comba para darle trabajar un poco más la musculatura inferior.

Nota para Miguel Ángel: ¡¡¡ Queremos tu dominio propio ya !!! “miguelangelgonzalez.com” ;)

Actualización (1): miguelangelgonzalez.com ya está registrado, tendrás que buscar otro ;)

Actualización (2): Miguel Ángel, lo siento, estoy organizando la “PLATAFORMA POR UN DOMINIO PROPIO PARA EL BLOG DE MIGUEL ÁNGEL”. Aquí te dejo el cartel oficial. Lo pegaré por todas las paredes del Áccura, jejejejjjj.

Plataforma “Por un dominio propio para el Blog de Miguel Ángel”. ¡ Únete !

Un martes de estreno con el nuevo juguete para los entrenos. Rodaje suave en Madrid por la zona de Moncloa. Luces y sombras, cuestas, tierra y asfalto. 36 minutos en compañía de Javi. Viaje relámpago de trabajo. Zapatillas en el equipaje. Ineludible decisión.

Un miércoles de descanso forzoso. Día de trabajo en Madrid. Retorno entre trajes y corbatas en el AVE. Dos horas y media de trayecto. Dos horas productivas. El AVE, simplemente, mola.

Un jueves en el hotel W de Barcelona. Increíble maravilla de la arquitectura. Un edificio enclavado en el puerto de Barcelona. Lujo, coches caros, trajes, bolsos caros. Un jueves de aprendizaje y buenas ideas para el trabajo. Oracle Business Intelligence & DataWarehouse Summit Barcelona. Dos sesiones de running de 51 y 31 minutos respectivamente completan un largo día. 10 km y 6,11 km más para el saco.

Hotel W, casi a flote. Realmente espectacular.

Evento Oracle.

Un viernes con 70,67 km de bicicleta de carretera. Autovía, Montjuic, Barcelona. Más Montjuic y más autovía. Potencia en las bielas, calentón a la vuelta, y velocidad media superior a 40 km/h por autovía. Más potencia, más músculo, más peso, pero eso ya es otra historia. Contento con el rendimiento.

La foto es de un entreno matinal (mejor no pongo la hora), no corresponde al viernes.

Un sábado de deleite para los ojos. Trail Running. Último entreno de calidad antes del Ultra Trail Serra de Montsant. 1h 40min. entre piedras, subidas y bajadas. 15 kilómetros por montaña con 500 metros simétricos de desnivel. El día se completa con 2000 metros más de natación.

Definitivamente me paso al Trail Running. No existe alternativa.

Y un domingo para terminar de llenar el saco. 1500 metros de natación y 62 minutos de running a ritmo suave. Salida improvisada a última hora de la tarde o primera hora de la noche. Invitación declinada de Javi Maya para improvisar un rodaje a mediodía. ¿Contradicción o improvisación? Me contradigo, improviso. Lo siento Javi ;), gracias por la invitación.

“Autofoto”

El Castillo de Castelldefels. Me encanta subirlo. Mola.

En el Castillo.

Y con esto, cierro el saco de esta semana con 13 horas de entrenos. No está nada mal.

El cuerpo, una vez más me ha demostrado lo frágiles que somos. En un abrir y cerrar de ojos, a partir de las 16:00 horas, y aún en la oficina, me han empezado a entrar unos retortijones que, si bien al principio no eran alarmantes, al salir de la oficina y llegar a casa pensaba que me iba a partir por la mitad.

Hoy algo ha fallado en mi aparato digestivo

Ya en casa, y casi sin poder tenerme en pie –más bien casi sin poder moverme–, me he tomado un poco de “el jarabe de la abuela”, que es un jarabe que hace mi abuela de Galicia a base de aguardiente y guindas. La pócima milagrosa que nunca falla. Un par de “chupitos” de ese caldo y a los 25 minutos, como por arte de magia, los dolores desaparecen.

Abortado mi entreno. Prefiero no tentar a la suerte, que con la salud no se juega. Mañana tocará mover ficha, a ver qué tal estoy.

Y mañana a ver qué ocurre con la huelga general. Una huelga completamente amasada y enmascarada por un gobierno y unos sindicatos a los que se les debería caer la cara de vergüenza. Entre unos y otros, ni se aclaran ni dejan que los demás se aclaren. ¿qué tipo de huelga es la que garantiza servicios mínimos? pero, ¿no es una huelga general? Ah, no, vale… hagamos huelga, pero que haya un mínimo de transporte… un mínimo de servicios… claro, y a los que les toque “pringar” en los servicios mínimos, ¿qué? ¿esa gente no hace huelga?

– Tranquilo colegui, tú sígueme la corriente y te daré más subvenciones, que estos “ejjjpañolitos” son tontos

Yo personalmente no secundo la huelga, y por tanto no la hago, así que mañana voy a trabajar como si nada, eso sí, en moto por si las moscas, que vete tú a saber qué ocurre mañana con los coches y el tráfico… con los piquetes. Estoy completamente de acuerdo con la reforma laboral.

La eterna disputa: empresarios versus trabajadores. ¡Al carajo! Si una empresa tiene pérdidas, ¿no será mejor que pueda despedir a parte de la plantilla con unos costes menores (siempre que acredite pérdidas)?

Ejemplo:

Empresa de 20 trabajadores, con pérdidas debido a la crisis. La empresa intenta despedir a un 50% de la plantilla a consecuencia de no poder mantener al personal. Los despidos cuestan tanto que resulta inviable llevarlos a cabo, por problemas de liquidez. Y ahora pienso yo como empresario, lo siguiente:

¿Qué es mejor para el trabajador? ¿Que la empresa pueda despedir a un 50% a un coste reducido –siempre acreditando pérdidas– y que el otro 50% siga teniendo trabajo, o mandarlo todo al carajo, y el 100% de los tíos a la calle y que los mantenga el estado?

Conclusión: En lugar de 10 tíos a a calle, se van 20. ¿Qué interesa más? Obviamente se trata de facilitar la supervivencia a las empresas, a las PYMES, que son las que levantan el país, pero está claro que estos sindicatos o “mafias legales”, junto con el gobierno actual, se dedican a cazar moscas, en lugar de preocuparse por el país.

Como dijo el Señor Mario Conde en Intereconomía hace poco: “[...] y el problema principal es que los partidos políticos tienen un proyecto de poder, cuando en realidad lo que hace falta es un proyecto de país [...]“.

Mientras los partidos únicamente persigan el poder, vamos mal. Y añado que soy de ideología de derechas, pero no del PP, que hoy en día por ser “de derechas” ya te tachan de “Pepero”.

¡Por el pleno hundimiento del país! ¡¡¡ ESTAFADOR !!!

Quizás vaya siendo hora de plantearse emigrar a otro país…

Son las 4:45 ó las 5:00 am. El despertador suena. Me levanto y lo apago, nunca al revés, precisamente para evitar las tentaciones de quedarme en la cama “un ratito más”. Si un día quiero dormir más, la noche anterior programo el despertador añadiendo ese tiempo “extra” de sueño para el día siguiente, aunque reconozco que hay contadas excepciones donde yo también “he pecado” de quedarme un rato más en la cama. Por lo general soy bastante tajante en este sentido. Si el despertador suena, hay que formar.

The Matrix

Lo primero que hago al salir del dormitorio y entrar al comedor es encender la televisión y poner la CNN con un volumen aceptable que me permita escuchar las noticias desde prácticamente cualquier sitio de mi casa (os recuerdo que vivo en un apartamento de 40 metros cuadrados). Después, pongo una lavadora en marcha (previamente la he dejado cargada la noche anterior antes de acostarme). La lavadora empieza a trabajar. A otra cosa.

Entro en la cocina, me preparo el desayuno y me tomo 5 minutos para, tranquilamente desayunar mientras veo la CNN. Después friego los platos de la cena de la noche anterior. Una vez hecho esto, me preparo la comida que me llevo a la oficina, pues últimamente casi no tengo tiempo para salir fuera a comer, así que prefiero comer cerca del ordenador, o en la cocina de la oficina. Con todo esto hecho, aprovecho algunos minutos más para limpiar algo de polvo, fregar el suelo o barrer. Quizás, también, ordenar algo o incluso doblar ropa que esté lavada de un día anterior (la ropa, una vez seca la meto en un canasto donde se queda hasta que la doblo).

Hasta aquí, suelen haber transcurrido aproximadamente 45 minutos. Por lo tanto, son las 5:45. Enciendo mi PC o mi MacBook Pro y empiezo a mirar mis buzones de correo. Tengo principalmente cuatro buzones que gestionar en el día a día. Los miro en orden secuencial. Si detecto algo urgente, me marco el correo, o lo respondo en el acto para involucrar a la gente necesaria para llevar a cabo la tarea.

Después del correo, miro mi agenda de hoy, la lista de tareas, y otros compromisos que pueda tener, así ya me estructuro el día en la cabeza. Hacer esto resulta realmente efectivo, y muy muy productivo. Es una manera de “poner en cola” tus quehaceres diarios.

Son las 6:30. Si me toca hacer deporte por la mañana, me preparo la mochila del gimnasio o me cambio para salir desde casa (hay días que no voy al gimnasio y salgo desde casa con la bici o a correr). Si no me toca hacer deporte, aprovecho para trabajar un poco y adelantar cosas. Suelo invertir alrededor de 45 minutos o una hora. Después, y dependiendo de si he ido al gimnasio o no, entre las 7:30 y las 8:30 salgo hacia la oficina, que está en Barcelona. Salir a las 8:30 o incluso un poquito más tarde tiene la ventaja de que prácticamente no coges tráfico, pues la hora punta está sobre las 8:00 horas. No hay nada más frustrante que pasar entre 30 y 40 minutos metido en el coche tan sólo escuchando la radio, en un atasco. Una pérdida de tiempo absolutamente inaceptable. Por suerte en ocasiones voy en moto y me ahorro los atascos.

Pues esto es todo. Y ahora viene lo que me hace gracia: las reacciones de la gente cuando les dices que haces todo esto por la mañana. Vivir solo tiene estas cosas, tienes que espabilarte de la manera que sea para que te dé tiempo a hacerlo todo. Y si salgo de casa con prácticamente todas las tareas domésticas hechas, pues mucho mejor. Obviamente funcionar así requiere de mucha disciplina, pero una vez que te acostumbras ya lo haces prácticamente “en automático”.

Esta rutina no es siempre la misma, pues cada día es diferente, pero suele ser algo muy habitual.

Entrenos

Ayer 1h45min. con mochila, rodando parte del entreno con la grupeta del Áccura Running. Ritmo -una vez más- de rodaje de montaña, para continuar acostumbrando el cuerpo a las tiradas largas. El día de hoy lo dejo de descanso total, pues he aprovechado para hacer otras cosas, y un descanso para las piernas nunca viene mal, sobre todo después de la sesión de running de ayer.