Otra carrera más, cinco kilómetros más al saco. Hablando con Javi (compañero de trabajo de Cegedim Dendrite Barcelona) antes de vacaciones, quedamos en la posibilidad de correr juntos esta carrera, y así ha sido, hemos coincidido en Guitiriz (Lugo) el 09/08/2008 para correr la Carrera Popular dos Vilares (carrera popular de los Vilares). Os Vilares es un pueblo que está aproximadamente a nueve kilómetros de Guitiriz, que es bastante pequeño, más bien una aldea, sin embaro Guitiriz es más parecido a Verín, tiene aproximadamente 6000 habitantes y me llamó especial atención la iglesia, que estuve fotografiando mientras esperaba a Javi.

La carrera no parecía muy dura, son cinco kilómetros sobre asfalto, pero con lo que no contaba era con que hubieran algunas subidas que junto al calor hicieron que dosificara mucho, pues desconocía el circuito, por lo que me fuí de allí con la sensación de que podía haber apretado un poco más.

Algunos datos

• 18 minutos 07 segundos en recorrer los 5 kilómetros.
  Lap 01: 3:05.600 => km. rapidísimo, con algunas bajadas donde iba lanzado!
  Lap 02: 3:23.600
  Lap 03: 3:32.100
  Lap 04: 3:49.800
  Lap 05: 4:16.700
• FC máx 183 (95%) med 167 (87%), 250 kal.
• Posición 18 de la clasificación general
• Posición 07 de mi categoría (hasta 30 años)

No había conometraje de tiempos por chip, por lo que la posición de la clasificación general es contando a ojo (si mi padre y Montse contaron bien! jeje).

Día completísimo, después de correr estuvimos comiendo con Javi y unos amigos suyos de Guitiriz, y después nos fuimos dirección a Santiago de Compostela a pasar la tarde, donde Montse y yo estuvimos paseando por los alrededores de la catedral, estuve haciendo fotografías y tomando unos helados.

También, día de coche bastante duro, muchos kilómetros:

• Cualedro (Ourense) - Guitiriz (Lugo): aprox. 200 km.
• Guitiriz (Lugo) - Santiago de Compostela: aprox. 75 km.
• Santiago de Compostela - Cualedro (Ourense): aprox. 170 km.

Total: 200 + 75 + 170 = 445 kilómetros más o menos. Palizón!

Mañana comienzo una semana de vacaciones con entrenos bastante dura, es la última semana de entreno fuerte antes de la gran prueba, mañana lo publico sin falta. Con entreno fuerte quiero decir que entrenaré mañana y tarde, principalmente Running por montaña, algún día bicicleta de carretera y sobretodo, con estiramientos al final de cada sesión.

Con Javi, antes de la salida

Llegando a meta (1)

Llegando a meta (2)